Sorties du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui? Semaine 52

par Tati » Lun 26 Déc 2016 00:17

Bon voilà je crée pas la quinzaine mais juste une semaine pour après partir dès le début de l'année ;) Bons entraînements pour cette dernière semaine 2016 :ICON_FOU: :icon_fete:
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par Stella » Lun 26 Déc 2016 12:21

Hier, environ 9 km en 1h, un peu laborieux.
Aujourd'hui, ce sera pause ... :)
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par Tati » Mar 27 Déc 2016 14:57

En ce moment je peux pas aller nager piscines proches toutes fermées, 2 semaines que je ne fais pas de vélo (enfin un peu de home trainer), j'ai choppé le rhume, alors je cours un peu en endurance et fais pas mal de gym direct :) et quelques séances avec mon kettlebell de 6 kg. Merci Nat de m'avoir fait découvrir ça, ça travaille :ICON_MDR:
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par valdes » Mar 27 Déc 2016 16:17

Je confirme, vidange technique dans les piscines en fin d'année.

Ayé, j'ai fait ma dernière séance pistoche et j'ai de 201 350 m de natation pour 2017. Ca fait Paris Le Mans à la nage 8O :icon_mrgreen: :icon_mrgreen: :burp: :icon_bravo2: :thesphinx:

En revanche, j'ai mal aux bras (au niveau des biscottos), aussi je ne sais pas si c'est parce que ma technique est à chier ou bien l'inverse ; en particulier en dos.

Résolution 2017 : se filmer avec une copine, y'a que comme ça que l'on capte les défauts à corriger.
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par Tati » Mar 27 Déc 2016 17:20

valdes a écrit:
Ayé, j'ai fait ma dernière séance pistoche et j'ai de 201 350 m de natation pour 2017. Ca fait Paris Le Mans à la nage 8O :icon_mrgreen: :icon_mrgreen: :burp: :icon_bravo2: :thesphinx:


T'as pris de l'avance alors ;) :lol: Sérieusement, félicitations! je crois que cette année je suis environ à 75-80 km. en piscine et environ 10 en eaux libres... la natation étant la plus difficile à caser...
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par delphine_h » Mar 27 Déc 2016 17:28

Bravo, quel kilométrage ! Je ne suis pas sure d'avoir fait 5 km de natation cette année. Par contre je cours.... Je remets un peu de rythme en attaquant un plan 10 Km. J'en suis à '3*2000 m' et ça se passe bien. La météo clémente ici ces derniers temps est assez favorable à la course à pied.

Bonne fêtes de fin d'année
Delphine
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par valdes » Mar 27 Déc 2016 20:46

Tati a écrit:
valdes a écrit:
Ayé, j'ai fait ma dernière séance pistoche et j'ai de 201 350 m de natation pour 2017. Ca fait Paris Le Mans à la nage 8O :icon_mrgreen: :icon_mrgreen: :burp: :icon_bravo2: :thesphinx:


T'as pris de l'avance alors ;) :lol: Sérieusement, félicitations! je crois que cette année je suis environ à 75-80 km. en piscine et environ 10 en eaux libres... la natation étant la plus difficile à caser...


Ah mais vi t'as raison, c'est qu'on est encore en 2016, bigre, je vais quand même pas avancer de quelques jours l'année de mes 50 ... erratum de mes 55 ans. Merdum.

Clairement, pour aller nager, faut jongler avec plusieurs piscines. Surtout à cette saison.
Et la mer est trop froide (7°C). Dommage que je doive partir demain, je serais bien allée voir les frapadingues qui prennent le bain du 1er de l'an en maillot aux Rosaires.
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par Mamounette » Mar 27 Déc 2016 21:33

Profitez bien de cette semaine.
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par lapuce92 » Mer 28 Déc 2016 00:18

Ce matin 30' d'abdos avec Momo
Ce soir 2 heures de boxe. Trop bien d'avoir entrainement pendant les vacances! En plus on était en petit comité (6) donc on a pu, comment vous dire, bien en profiter quoi! LOL On s'est mis minables mais qu'est ce que c'était top! Par contre la prochaine fois penser à fermer ma grande bouche AVANT de vanner le coach, parce que du coup je me suis retrouvée à inaugurer un petit exercice bien sympatoche : au centre du ring, et les 5 autres viennent tour à tour combattre contre moi. Evidemment les autres peuvent récupérer entre chaque, moi j'enchaine...gnééééé :icon_exorbite: 8O :icon_exorbite: :o :ICON_FOU: :ICON_FOU: :ICON_FOU: :icon_sommeil: :icon_sommeil: :icon_sommeil: :icon_sommeil:
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par Mamounette » Mer 28 Déc 2016 15:17

Ouf je suis allée trottiner
Après l'épisode grippe et fatigue du réveillon j'y suis allée doucement 4km 07 en 45 minutes footing léger
Je pense m'inscrire au 10 km de courir pour elles le 14 mai.
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