Sorties du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui? Semaine 52

par lapuce92 » Ven 30 Déc 2016 00:22

Ce matin 30' d'abdos avec Momo.
Ce soir 2 heures de boxe. Encore en petit comité, vacances obligent. Je suis la seule nana, j'ai dérouillé sévère! LOL Font pas semblant les garçons!! Coach nous avait mitonné une bonne séance cardio aussi. TOP!!
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 2153
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par delphine_h » Ven 30 Déc 2016 10:34

1 petite heure de footing hier midi, avec Raynault.... froid oblige. Ca faisait longtemps qu'il ne m'avait pas embêté celui-là !
Rien aujourd'hui. Je prépare le réveillon.

A+
delphine
delphine_h
 
Messages: 261
Inscription: Mer 31 Déc 2014 12:46
Localisation: Rennes

par Tati » Ven 30 Déc 2016 11:20

En ce moment je fais pas grand chose. Grande fatigue depuis 2 semaines, les restes du rhume, le froid. Courir de nuit et dans le froid j'en ai plus que marre, alors je fais le strict minimum et j'espère que ça ira mieux en début d'année. :lol:
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
Avatar de l’utilisateur
Tati
 
Messages: 906
Inscription: Mer 10 Déc 2014 10:17
Localisation: 93

par Mamounette » Ven 30 Déc 2016 11:57

Mais oui 2017 sera une bonne année

Aujourd'hui 4,39 en 44 minutes je pense augmenter le rythme à partir du 8 janvier.
Mamounette
 
Messages: 351
Inscription: Jeu 24 Nov 2016 21:06
Localisation: Lyon

par banditblue29 » Ven 30 Déc 2016 16:03

Fractionnés ce matin, sous un fin grésille neigeux.
Attention aux trottoirs glissants.... ;) .
J'ai remplacé la piste par les allées du jardin public....
Beaucoup moins risqué :lol: .
8,5 km au compteur.
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 3371
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par lapuce92 » Ven 30 Déc 2016 17:07

Ce matin 15' échauffement, puis 2X (6X600m) et 10' récup. Dur dur après le gros entrainement de boxe d'hier et la petite nuit qui a suivi. Froid, un brouillard à couper au couteau, du vent : la motivation était au top pour sortir! LOL Autant vous dire que je suis contente d'être allée au bout. Je pense que je suis calmée pour aujourd'hui là! Je vais pouvoir faire la sieste au boulot maintenant (ah non il parait que je suis en service public jusqu'à 19 heures, pas de bol....) :icon_sommeil: :icon_sommeil: :icon_sommeil:
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 2153
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

par Stella » Ven 30 Déc 2016 20:15

Environ 9 km de running dans un froid glacial. Tout était blanc dans le brouillard et je suis rentrée avec l'écharpe givrée : brrr :icon_surpris:
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
Alicia Sacramone
Avatar de l’utilisateur
Stella
 
Messages: 1513
Inscription: Jeu 11 Déc 2014 19:48
Localisation: Dans les environs de Lyon

par Stella » Sam 31 Déc 2016 14:37

Aujourd'hui pause. Bon réveillon :icon_jump2:

Et bon loom !

20161231_131520~2.jpg
20161231_131520~2.jpg (1.32 Mio) Vu 1555 fois
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
Alicia Sacramone
Avatar de l’utilisateur
Stella
 
Messages: 1513
Inscription: Jeu 11 Déc 2014 19:48
Localisation: Dans les environs de Lyon

par Tati » Sam 31 Déc 2016 20:54

IMG_20161231_164934.jpg
IMG_20161231_164934.jpg (336.64 Kio) Vu 1539 fois
10 km gelés pour cette fin 2016 avec les amis :icon_fete:
IMG_20161231_164604.jpg
IMG_20161231_164604.jpg (827.39 Kio) Vu 1539 fois
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
Avatar de l’utilisateur
Tati
 
Messages: 906
Inscription: Mer 10 Déc 2014 10:17
Localisation: 93

par lapuce92 » Sam 31 Déc 2016 22:01

Ce matin 30' d'abdos (Momo) et ce soir, après le travail 50' CAP et 30' yoga. Brrr que ça caille!!!
Bon réveillon à toutes (et tous!) à l'année prochaine!
Avatar de l’utilisateur
lapuce92
 
Messages: 2153
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:58

PrécédenteSuivante

Retourner vers Sorties du jour

cron

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 1 invité