Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui? Semaines 1 et 2

par Stella » Sam 14 Jan 2017 22:50

J'avais oublié le loom du jour ... très important, le loom du jour :D

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par Tati » Dim 15 Jan 2017 01:20

Grande méforme en ce moment, j'ai eu mes analyses (il reste encore à attendre le résultat pour me magnésium), à priori "que" le début d'anémie mais je suis claquée de chez claquée en ce moment + les soucis au boulot. :-( Lundi: rien, mardi 1500 m. de natation, mercredi 1h00 de CAP pour 9 km. mais très poussivement, FC trop haute, jeudi rien et vendredi rien. je rentre du boulot et je me couche genre à 9h00 8O Aujourd'hui je me suis rattrapée avec 23 km. de VTT seule et puis dans l'après midi je voulais faire juste 1000 m. de natation mais l'eau était trop bonne et une ligne pour moi seule :icon_fete: alors ça s'est soldé par 1600 m. Demain: rando. :icon_jump2:
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par banditblue29 » Dim 15 Jan 2017 17:19

1ère sortie colline de la saison 2017. 11 km pour 350 m de D+ seulement ;) en 1h35' .
Sensations plutôt bonnes.
En ce qui concerne l'essai de la mini-cam', ça pourra être bien une prochaine fois ;) .
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par Stella » Dim 15 Jan 2017 19:33

10 km en 1h09 aujourd'hui, en tirant la langue, je n'avais pas de souffle 8O

Du loom quand même :

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par lapuce92 » Dim 15 Jan 2017 21:43

Ce matin 1h05 CAP. Il fait bien froid, mais je m'attendais limite à pire. C'est bien glissant par endroits mais comme hier soir je m'éclate plutôt pas mal ma foi!
Ce soir 30' de circuit training (Emma), 30' de boxe (Constant) et 30' d'abdos (Momo). Et pour terminer j'ai testé la séance de yoga (20') proposée par Emanuela l'autre jour : j'ai bien aimé les exercices, ça change de Constant. Par contre la commentatrice parle trooooop lentement, elle m'a stressée! :lol:
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par chifou » Dim 15 Jan 2017 22:01

hello! semaine 2 avec un peu de difficultés, puisque je me suis chopée une crêve d'enfer..tout ça dans une semaine de boulot un peu tendue, du coup, j'ai dormi tous les soirs....donc pas du tout de sport!

donc j'ai essayé de rattraper mon retard ce we: hier matin S1 de cap 40 min de cap/ hier am natation 1800m avec un super Mns qui m'a fait bosser à fond dont 300m poings fermés que j'ai senti passer/ ce matin, boulot/ ce soir 30 min de HT et je vais enchainer ce soir avec une séance de yoga/ et pour finir je ferai ma 2ème séance de cap de la semaine lundi soir!

bon courage à vous :D

Tatie, j'aimerai bien être en méforme comme toi ;)
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par Free Wheelin Nat » Dim 15 Jan 2017 22:42

Juste un piedtaf un peu amélioré de 23 mn à l'aller au lieu de 15, arf ...
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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