Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui? Semaines 3 et 4

par Mamounette » Ven 27 Jan 2017 22:12

Ça ira mieux demain stella

Cortisone et antibiotique c'est reparti je reprendrai l'entraînement pour courir 10 km en moins d' une heure plus tard.
Bonne soirée
Mamounette
 
Messages: 351
Inscription: Jeu 24 Nov 2016 21:06
Localisation: Lyon

par Stella » Sam 28 Jan 2017 13:45

Mamounette a écrit:Ça ira mieux demain stella

Cortisone et antibiotique c'est reparti je reprendrai l'entraînement pour courir 10 km en moins d' une heure plus tard.
Bonne soirée


Bouh, c'est pas terrible tout ça : quand vas-tu pouvoir tester tes vestes des soldes ? :D
Bon rétablissement !!!

Moi aujourd'hui, rien. Je ne vais rien tester, je vais me reposer et glacer mes tendons, pour changer !
Bouh.
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
Alicia Sacramone
Avatar de l’utilisateur
Stella
 
Messages: 1513
Inscription: Jeu 11 Déc 2014 19:48
Localisation: Dans les environs de Lyon

par Mamounette » Sam 28 Jan 2017 14:07

Coucou
Glacer les tendons???
Mamounette
 
Messages: 351
Inscription: Jeu 24 Nov 2016 21:06
Localisation: Lyon

par valdes » Sam 28 Jan 2017 16:02

Mamounette a écrit:Coucou
Glacer les tendons???


Mais oui :P
@Stella, c'est la princesse aux petits pois, elle t'expliquera, mais elle a une recette géniale pour rester jeune et belle avec des tendons qui pètent la forme :thesphinx: :icon_bravo2: :icon_mrgreen:

Cortisone et antibio ? Euh c'est pourquoi ? Gaffe à la cortisone ou plutôt à ses effets secondaires ...
Avatar de l’utilisateur
valdes
 
Messages: 643
Inscription: Ven 19 Déc 2014 19:19

par Mamounette » Sam 28 Jan 2017 16:07

Depuis deux mois je tousse et j'enchaîne les trachéites sinusites et autres trucs en "ite" :?
Vivement que ce soit terminé.
La cortisone est un excitant je dors très peu vivement que je puisse courir :icon_jump2:
Stella n'oublie pas de me donner ta recette.
Mamounette
 
Messages: 351
Inscription: Jeu 24 Nov 2016 21:06
Localisation: Lyon

par Free Wheelin Nat » Sam 28 Jan 2017 16:52

Gentille pyramide ce matin histoire de commencer à accélérer la cadence sur le plat (j'appréhende un peu les fracs à venir...). 2 3 4 3 2 minutes, sans dépasser les 12km/h .
Sympa ce genre d'exercice, l'heure est vite passée au final.
J'ai refait 44mn derrière au ralenti, j'ai paumé ma clé sur le parcours. :roll:
Pis yoga ce matin.
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
Avatar de l’utilisateur
Free Wheelin Nat
 
Messages: 970
Inscription: Mer 10 Déc 2014 08:25
Localisation: Arrière-pays niçois

par Mamounette » Sam 28 Jan 2017 17:03

Bravo
Mamounette
 
Messages: 351
Inscription: Jeu 24 Nov 2016 21:06
Localisation: Lyon

par Stella » Sam 28 Jan 2017 19:03

valdes a écrit:
Mamounette a écrit:Coucou
Glacer les tendons???


Mais oui :P
@Stella, c'est la princesse aux petits pois, elle t'expliquera, mais elle a une recette géniale pour rester jeune et belle avec des tendons qui pètent la forme :thesphinx: :icon_bravo2: :icon_mrgreen:


Et ben voilà, je suis démasquée :icon_jump2:

Mamounette a écrit:Stella n'oublie pas de me donner ta recette.


Le froid (donc la glace) est un excellent anti-douleur pour les douleurs inflammatoires comme les tendinites. Appliqué sur le bobo 3 x 20 minutes par jour, c'est très efficace. Au lieu du pack de glace ou de la poche de glace, moi j'utilise des sacs de petits pois surgelés que je remets au congèl (et qui ne finiront donc jamais dans l'assiette de quiconque, évidement), d'où le surnom, voilà voilà.
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
Alicia Sacramone
Avatar de l’utilisateur
Stella
 
Messages: 1513
Inscription: Jeu 11 Déc 2014 19:48
Localisation: Dans les environs de Lyon

par banditblue29 » Sam 28 Jan 2017 19:10

La poche de petits pois épouse mieux la forme de l'endroit où tu la poses.
Ce qui est moins efficace avec une poche de gel.

Rien pour moi aujourd'hui pour cause de bricolette... La sacro-sainte sortie de 30' de décrassage pré-course est passée à la trappe :lol: .
Entre la Cap et la fibre, il y a des choix dans la vie :lol: .
Demain, 1er dossard pour un trail/course nature de 15 km. Je nuance le "course nature" car la partie située sur le plateau est un peu glissante.
Le moins sympa (pour moi) c'est que nous sommes nombreux, et comme je ne pars pas vite, ça va bouchonner ;) .
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 3371
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par Mamounette » Sam 28 Jan 2017 21:15

Merci beaucoup
Bon je demanderai à l'homme d'acheter des petits pois sans carottes :)
Bonne course demain
Mamounette
 
Messages: 351
Inscription: Jeu 24 Nov 2016 21:06
Localisation: Lyon

PrécédenteSuivante

Retourner vers Sorties du jour

cron

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 1 invité