Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui? Semaines 5 et 6

par banditblue29 » Mar 7 Fév 2017 22:45

J'ai profité de la météo clémente dans le sud (15°C annoncés) pour sortir le short et les manches courtes.
1 séance du plan. Bien passé :D .
J'espère que ça le fera dans la durée ;) .
M'enfin, 11 km en 1h03.
Pour moi, les tendons sont restés tranquilles :D .
Demain, nouvelles semelles en phase ajustement.
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par Mamounette » Mer 8 Fév 2017 09:30

Ah zut stella
Hier séance dentiste 1 heure sur le fauteuil alors pas de course.
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par Stella » Mer 8 Fév 2017 10:03

Mamounette a écrit:Ah zut stella


J'ai malheureusement l'habitude que des jours avec soient suivis de jours sans, en attendant le retour des jours avec :)
En attendant aujourd'hui, repos.
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
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par Free Wheelin Nat » Mer 8 Fév 2017 16:25

En manque d'idées après les gentilles pyramides ces dernières semaines, j'opte pour 2*6 45/45 à VMA (heu laquelle au fait ? :lol: ) .
Ok, sauf que sur place, la garmin sans doute pas assez chargée car inutilisée depuis...oh... au moins ça, s'allume... et s'éteint.
C'est suunto qui va s'en charger, mais ce sera du 1mn /1mn , plus cool à gérer en décompte visuel, et pour les répètes, ce sera du digital! :lol:
Estimant ma VMA forcément en baisse à 13,5 , je me dis que bon, 1mn à VMA c'est peut-être beaucoup, je table grosso merdo sur du 13 .
Bon bah, mis à part le cardio totalement fantaisiste (sauf les deux dernières rép :roll: va falloir que je tire ça au clair) , tout bien! :D
Au final, 13,5 minimum sur l'ensemble , j'ai tenu les deux premières rep à 13,3, mais c'est monté tout seul après :lol:
La récup de 1mn devait être de trop, pourtant j'ai réduit l'inter série à 2mn au des 3 demandées.

Ca a du bon on dirait, le régime sans lactose/gluten... :thesphinx:
Sérieusement, j'ai eu mes analyses et pas de marqueurs de maladie coeliaque repérés ( :icon_jump2: ), mais comme les symp^tomes de RCH sont encore présents , je continue.
Et puis franchement, j'ai l'impression de revivre...
Moins de problèmes de concentration, et physiquement je récupère mieux aussi. Comme si je retrouvais l'énergie que je pleurais depuis plusieurs mois.
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par Stella » Jeu 9 Fév 2017 21:45

Je cherche une petite icône de smiley qui pleure et se roule par terre, il n'y en a pas ! :icon_ptdr:
8,5 km en 1h01, j'ai les tendons en vrac, punaise de punaise 8O
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par banditblue29 » Jeu 9 Fév 2017 21:56

@Stella : Mince :? .
T'as changé quelque chose? A tes habitudes?
J'ose pas te demander si tu t'étires les "tibias" aussi ;) .
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par Stella » Jeu 9 Fév 2017 22:16

banditblue29 a écrit:@Stella : Mince :? .
T'as changé quelque chose? A tes habitudes?
J'ose pas te demander si tu t'étires les "tibias" aussi ;) .


Rien du tout. Tout pareil même chose.
Si, j'étire et je glace comme une malade depuis une semaine. Je chausse du 36, je vais bientôt faire du 45 à force d'étirer 8O
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par Mamounette » Ven 10 Fév 2017 00:13

Ah zut de zut Stella :oops:
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par banditblue29 » Ven 10 Fév 2017 07:55

@Stella : Ben, reste plus que l'ostéo, alors ;) .
Bon courage.
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par Mamounette » Ven 10 Fév 2017 17:12

Une heure de pilates pour la puce
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