Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui? Semaines 7 et 8

par banditblue29 » Lun 20 Fév 2017 19:48

Ce matin, sortie seuil sur fatigue.
La sortie d'hier pas faite ;) .
Un peu laborieuse au démarrage et finalement bien finie.
1h30 dont 20' à 5'30"/km.
Bilan : Un peu plus de 15 km.
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par banditblue29 » Mer 22 Fév 2017 21:10

Sortie navette lactates en fin de journée.
Que j'aime pas courir après une journée de labeur intensive.... :?
Trop difficile les vacances ;) .
10 km en 1h.
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par Stella » Jeu 23 Fév 2017 15:14

Hier, reprise en douceur 8,5 km en 1h04 de marche rapide alternée avec de la course.
Les tendons ne sont pas encore au top mais ce matin, ça va à peu près, je n'ai pas tout cassé, ouf.
Affaire à suivre ... :roll:
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par Tati » Jeu 23 Fév 2017 17:03

Hier 53' en endurance complété par 25' de hometrainer. je traîne toujours ma méforme mais récupère peu à peu. Faudra juste être patiente :lol:
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par Mamounette » Jeu 23 Fév 2017 17:05

Hier j'ai couru apres Rinaldo 5 ans :icon_jump2:
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par banditblue29 » Jeu 23 Fév 2017 18:01

Mamounette a écrit:Hier j'ai couru apres Rinaldo 5 ans :icon_jump2:


Sacrée séance :lol: !
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par Miss Evidence » Jeu 23 Fév 2017 22:24

Sortie de 15 km de marche en 2h45
C'est quoi les calories ? Les calories sont des petits monstres qui s'introduisent la nuit dans votre garde-robe et rétrécissent vos vêtements...Sales bêtes !!!!
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par Mamounette » Jeu 23 Fév 2017 22:32

:icon_jump2: 3km 38 au parc en 38 minutes avec une copine et un de ses collègue
Ils ont couru tout le.temps moi pas
Et un aller retour en velov maison parc.
Pour la puce
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par banditblue29 » Ven 24 Fév 2017 13:36

Myocross max ce matin pour 8,5 km.
J'ai repris la séance de la semaine passée (30" de chaise, 45" à 95 % de VMA).
Je sens bien le "couturier" (ou sartorius) travailler. sur chaque cuisse..... :lol: .
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par Mamounette » Ven 24 Fév 2017 17:48

Quelle énergie bandit
1 heure de pilates spécial jambes :oops:
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