Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui? Semaines 7 et 8

par Mamounette » Ven 17 Fév 2017 10:35

Mardi 5 km 62 en 57'minutes avec dénivelés
Ce matin marche active sur les quais et à midi pilates
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par Mamounette » Ven 17 Fév 2017 12:44

5 km 17 en 54 minutes
Ét j'ai trouvé une piste pour les fractionnés.
J'ai osé entrer sur le stade et je reviendrai :icon_fete:
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par Stella » Ven 17 Fév 2017 16:39

7,4 km de marche en 1h04. Je vais finir la semaine en marchant et la semaine prochaine, on reprendra la course si les tendons sont OK.
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
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par banditblue29 » Ven 17 Fév 2017 22:03

@Mamounette : Bravo :D .
@Stella : Ta vitesse de marche me laisse rêveuse ;) .
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par Stella » Dim 19 Fév 2017 11:54

Hier séance de shopping et marche sous le soleil. Rien de plus :D
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par Mamounette » Dim 19 Fév 2017 13:00

marche rapide pas de CAP
grand soleil 4,36 en 50 minutes
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par banditblue29 » Dim 19 Fév 2017 19:08

J'ai shunté la sortie seuil du jour.... Parce que pas à la maison....
Je vais devoir me rattraper demain... Pas très motivée en fin d'après-midi.
Bilan, je vais passer à 4 sorties cette semaine sans sortie de récup' (sauf si j'en cale une 5ème... :? ).
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par Tati » Dim 19 Fév 2017 20:27

Week-end vélo 43 km de VTT hier par le brouillard et froid et 33 km de vélo de route aujourd'hui. Partis pour 70 mais vite déchanté: brouillard à couper au couteau à peine sortis à la campagne. Demi tour.
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par valdes » Dim 19 Fév 2017 20:56

Tati a écrit:Week-end vélo 43 km de VTT hier par le brouillard et froid et 33 km de vélo de route aujourd'hui. Partis pour 70 mais vite déchanté: brouillard à couper au couteau à peine sortis à la campagne. Demi tour.


Ah ben dis donc ... Hier je suis descendue aux Rosaires et j'ai pris 4H00 de bain de soleil :thesphinx: :icon_bravo2: :icon_langue: J'ai même vu un couple se baigner ... en maillot de bain !
Ok ils avaient des chaussons et des gants de longe-côte mais en maillot quand même 8O
Eau de la mer à 7-8 °C, ça m'a dissuadé de les rejoindre.
Ils avaient les cuisses toutes rouges à la sortie :icon_surpris: :icon_surpris: :icon_surpris:

Today, j'ai passé mon premier brevet Audax à vélo. En début d'année, c'est 75 km à 25 km/h.
Le prochain sera en avril 100 km
Et le dernier en mai 150 ou 200 km au choix. Toujours à 25 km/h.
Pour Paris-Brest-Paris 2019, il y en a deux autres, un de 400 km et un de 600 km. La distance faisant 1200 km ... A 25 km/h : ça c'est chaud 8O 8O 8O

Je me suis inscrite à une compétition de marche nordique le 05 mars. 16 km 214 m de D+ qui serait pas mal à faire à 7,5 km/h au moins ... et c'est pô gagné.
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par Stella » Lun 20 Fév 2017 14:22

Hier environ 8 km de marche rapide au bord de la mer.
Aujourd'hui pause et retour maison :-(
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