Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 11 & 12 ?

par Stella » Lun 13 Mar 2017 08:55

Et bien voilà, une nouvelle quinzaine démarre et je vous la souhaite pleine de joies sportives ... et non sportives, après tout, venez tout nous dire, ce sera plus simple :D
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
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par delphine_h » Lun 13 Mar 2017 10:07

16 Km sous la pluie hier. Difficile e partir, mais ensuite ca n'a pas été gênant. Une bonne sortie.

Bonne semaine à tous,
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par Stella » Mar 14 Mar 2017 17:19

Hier, pause et aujourd'hui, pause : comme ça c'est dit :)
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par Escargote » Mar 14 Mar 2017 19:55

Comme Stella! Pas encore récupéré du Semi de dimanche, alors pédale douce.
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par Free Wheelin Nat » Mar 14 Mar 2017 22:52

Idem pour moi: la tête et le corps n'ont pas voulu aller courir, dans ce cas , pas de regrets, et puis en plus c'est la semaine de récup :icon_mrgreen: .
Du coup, juste des abdos et un peu de kettlebell.
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par banditblue29 » Mer 15 Mar 2017 00:31

10,5 km ce soir. Sortie à partir de 19h40.
En séjour parisien, j'ai tenté le parc des Buttes Chaumont.
Sympa mais vu mon heure de départ, j'ai rapidement dû évacuer les lieux (fermeture à 20 h à cette saison) ;) .
La montée est raide quand même. J'ai compris après avoir fait un tour pourquoi j'étais à contre courant de la majorité des coureurs.... La côte est plus raide dans un sens... :lol: .
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par Free Wheelin Nat » Mer 15 Mar 2017 13:51

45mn en sous endurance :|
Je n'ai pas insisté: FC anormalement basse, même si c'est revenu à la normale en fin de sortie.
Pas grave semaine de relâche et pas vraiment envie d'aller courir (même si envie de trail), je me laisse tranquille et retourne me plonger dans mon bouquin "tout sans gluten" :D
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par Stella » Mer 15 Mar 2017 22:46

10 km de course à pied en 1h08, c'était bien :D
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par Escargote » Jeu 16 Mar 2017 15:12

4x1000 m au soleil :D
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par delphine_h » Jeu 16 Mar 2017 16:01

Prépa semi : 5000 + 3000 + 2000 m à allure spécifique. Difficile... bizarre car dimanche dernier, j'avais fait en allure libre un peu + de Km, sur quasiment la même allure (mais sans regarder la montre), et c'était mieux passé je trouve (ou alors mes souvenirs se déforment vite).
Super beau temps aujourd'hui. Dur dur de retourner au boulot après ca.


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