Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 11 & 12 ?

par Mamounette » Mer 22 Mar 2017 21:02

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La santé est meilleure le moral aussi
Je vais reprendre la cap
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par LiliRun » Mer 22 Mar 2017 23:18

Ça y est je me suis offert une séance de course à pied pour mon anniversaire !!! pendant que Mister G me concoctait un bon petit plat... Trop gatée...
Sinon 1h de footing, allure tortue, 8,8km seulement, mais ce qui compte c'est de s'y remettre. Et puis je dois courir 22km dans 1,5sem :oops:
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par Stella » Mer 22 Mar 2017 23:42

10 km en 1h08, il pleuvait, il faisait froid, brrr, vivement le printemps, le vrai !
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par Mamounette » Jeu 23 Mar 2017 08:44

Joyeux anniversaire lilirun
Stella we pourri annoncé
Va falloir se motiver
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par Stella » Jeu 23 Mar 2017 10:14

Mamounette a écrit:Stella we pourri annoncé
Va falloir se motiver


Yeah, je m'en réjouis à l'avance :?
En attendant, aujourd'hui, pause, pas assez dormi cette nuit, il va falloir que je me couche plus tôt ce soir, tiens !
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par delphine_h » Jeu 23 Mar 2017 16:23

Suite de la préparation semi-marathon. Je suis dans la "grosse" semaine. Ce midi, 12 Km à allure cible (5000+3000+2*2000), pour un total de 17 bornes (beaucoup pour un midi...) . Il faisait doux mais sans plus, avec un petit crachin. Des conditions idéales . Finalement la séance s'est déroulée assez facilement, tandis que celle de la semaine dernière avait été bien plus difficile. C'est de bonne augure pour le semi.
Assez peu de coureurs le long du canal cependant, j'ai parfois trouvé le temps long. Même les poules d'eau manquaient à l'appel.

Hier au yoga on a fait la posture sur la tête (avec aide). C'est hyper reposant. Pas facile d'accepter de la faire mais quel délice !

A+
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par banditblue29 » Jeu 23 Mar 2017 20:49

Vélotaf, entre les gouttes.... :lol: !
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par Escargote » Jeu 23 Mar 2017 21:53

Hier vélotaf sous le déluge.
Aujourd'hui 1h10 en endurance douce avec quelques gouttes de pluie et parmi les arbres en fleurs.
L'escargote cause, court et elle blogue aussi http://escargote-aux-baskets.blogspot.ch
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par Free Wheelin Nat » Jeu 23 Mar 2017 22:49

Ho la glande...
C'est paaaaas bien.... :roll:
Plus gênant, j'ai raté mon RV chez l'ostéo :evil:

Pour le reste j'attaque demain un mini régime sans résidu en prévision de mon déplacement sur Mirmande, même si un semblant d'amélioration se dessine.
Ce sera bien la première fois que je ne mangerai pas ma sacro sainte salade de riz la veille d'une course! :lol:
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par banditblue29 » Jeu 23 Mar 2017 23:30

Free Wheelin Nat a écrit:Ho la glande...
C'est paaaaas bien.... :roll:
Plus gênant, j'ai raté mon RV chez l'ostéo :evil:

Pour le reste j'attaque demain un mini régime sans résidu en prévision de mon déplacement sur Mirmande, même si un semblant d'amélioration se dessine.
Ce sera bien la première fois que je ne mangerai pas ma sacro sainte salade de riz la veille d'une course! :lol:


Bon courage ;) .
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