Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 13 & 14 ?

par banditblue29 » Lun 27 Mar 2017 07:06

Hop! Une nouvelle quinzaine :D !
Vive le changement d'heure et les jours qui rallongent ;) .

@FWN : Alors, le trail de Mirmande? C'était comment?
:lol:
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par Stella » Lun 27 Mar 2017 11:17

Les jours rallongent mais le réveil est dur 8O
Aujourd'hui, repos ...
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par Mamounette » Lun 27 Mar 2017 13:23

Coucou
Reprise du plan entraînement 5km 64 en fractionné marche rapide course
Marche à 6,4 course à 7 ,5....
Il.fait beau
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par Etienne » Lun 27 Mar 2017 17:17

Je trouve cette heure d'été aussi stupide qu'inutile. Mais bon, il faut s'y faire !
La course à pied est la plus importante des choses secondaires
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par lapuce92 » Lun 27 Mar 2017 20:07

Allez, je reposte ici. ;)
Ce matin 30' CAP en alternant marche et course, mais cette fois beaucoup plus de course que samedi. Trop contente, j'ai déjà moins galéré que samedi. C'est comme si le souffle commençait tout doucement à revenir.
Cet après midi belle balade avec le toutou (qui s'est fait attaquer par un chat sauvage ce matin pendant ma sortie CAP!) sur des sentiers que je prends d'habitude en courant. Heureusement que j'étais en Converse parce que c'était pas l'envie qui me manquait de trottiner. 2 petites côtes et aucune essoufflement particulier. C'est dingue quand même ce que quelques jours au soleil et au grand air m'ont fait du bien!
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par Mamounette » Lun 27 Mar 2017 20:43

Super nouvelle
:icon_fete: :icon_jump2:
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par Free Wheelin Nat » Mar 28 Mar 2017 17:29

Ouéééééé! génial Lapuce, bon retour parmi nous!

Repos encore pour moi, avec yoga zappé ce matin (mais quelle conversation sympa avec mon fils! :D ), mais remis à ce soir.
Ca fait tellement de bien en récup!

J'édite:
Pensant m'inscrire pour un 25km le 9 avril, et constatant l'annulation de ce dernier, ben bah, ma foi, je viens de m'inscrire au trail de Signes :icon_mrgreen:
Pas franchement prévu, ce 50km, mais bon...

Je suis folle.
Mais profitons des week-ends chômes, ça ne va pas durer, et je ne sais pas encore si le Verdon est possible. :roll:
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par banditblue29 » Mar 28 Mar 2017 21:37

@ FWN : Ah oui, le 50 km de Signes ;) .
J'ai pensé un temps faire le 25 mais il faut partager un peu.
Du coup, pas de course avant l'Ultra de Lure... ;) .

Ce midi, myocross max en côte à la place des fractionnés en côte.
Je remplacerai les fractionnés long par des navettes lactates.
Et la séance de route de dimanche par 3 h dans la colline... :lol: .
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par Stella » Mar 28 Mar 2017 21:49

Aujourd'hui, pause. Après une journée de 11h, pas envie d'aller me secouer d'autant plus que je dois me lever à 6h demain pour le boulot, donc nada 8O
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par lapuce92 » Mar 28 Mar 2017 21:51

Ce matin 30' cuisses fessiers sur D8 avec Sandrine. Purée c'est dingue ce que j'ai fondu musculairement, il va y avoir un boulot énorme de ce côté là aussi!
30' alternance course/marche. Gênée par de grosses rafales de vent c'était un peu pénible, mais les sensations sont quand même meilleures globalement, je suis contente!
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