Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 15 & 16 ?

par Mamounette » Mar 18 Avr 2017 19:11

Mais si ça va le faire
Belle course avec fillotte
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par lapuce92 » Mar 18 Avr 2017 20:19

Ce matin 47' CAP. Sensations pas trop mal, si ce n'est qu'il y a de grosses rafales de vent. Impossible de bien respirer du coup, j'ai l'impression d'être en apnée tout du long. Et puis qu'est ce qu'il fait froid!! BRRR
Cet après midi, après la balade toutou. 30' de cardio boxe (Constant) 30' de renforcement cuisses et fessiers (Momo) et 30' de yoga (Constant). Super!
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par Mamounette » Mar 18 Avr 2017 21:09

Bravo la puce
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par banditblue29 » Mar 18 Avr 2017 21:23

@Lapuce : Quel programme :icon_surpris: !
@Mamounette : Ben oui, ça va le faire. Enfin surtout pour elle ;) .
En général le lendemain d'un trail longue distance, je suis pas du tout tentée par une balade en courant :lol: .
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par Stella » Mar 18 Avr 2017 22:15

Nada, rien, comme par hasard je suis fatiguée de mon week-end, tiens :D
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par banditblue29 » Mer 19 Avr 2017 16:48

Ce matin, sortie dans le massif de Sicié avec mon coéquipier de l'Ultra de Lure.
4h de rando-course au menu avec un départ à 7h (histoire d'être revenus avant l'heure du déjeuner).
Une bonne occasion pour moi de lui faire partager mes sentiers.

Une bonne et belle balade, pas des plus rapide mais vu la technicité du terrain, il ne fallait pas rêver ;) :D .

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A Forcalquier, il va falloir partir prudemment, raser les BH (mais pas trop) si on veut pouvoir courir sur les 30 derniers kilomètres :D ;).
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par Mamounette » Mer 19 Avr 2017 17:35

Quelle énergie !
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par lapuce92 » Mer 19 Avr 2017 20:11

Pas de CAP aujourd'hui, pas envie, mais à la place ce matin 30' de cardio boxe et 30' d'abdos (coucou Momo), et ce soir 30' de cardio renfo (cours absolument génial avec Kévin et Emma) et 30' de pilates (j'adore le pilates!!). Je suis bien éclatée à cette heure ci mine de rien!
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par Mamounette » Mer 19 Avr 2017 20:21

Bravola puce
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par Tati » Mer 19 Avr 2017 20:43

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Pour la reprise post marathon et puisque je suis en vacances du sport en recup active: hier 25 km de vélo de route en moulinant et aujourd'hui 6,5 km de marche nordique à 6,4 km/h. :icon_fete:
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