Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 15 & 16 ?

par banditblue29 » Mer 12 Avr 2017 22:09

Rien, même pas de vélotaf ;) .
Encore quelques courbatures.
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par Mamounette » Jeu 13 Avr 2017 08:36

Bonjour
Vous assurez le printemps Vous motive.
Je vous retrouve après l'escapade parisienne où j'ai beaucoup marché minimum 6 km .
Rentrée mardi soir à 23 heures, Hier mode Mémy.
Ce matin je vais reprendre mes habitudes sur les quais.
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par delphine_h » Jeu 13 Avr 2017 09:49

banditblue29 a écrit:@ Lapuce et Delphine_h : :icon_bravo2: !
@Delphine_h : Là, j'avoue j'ai pas retrouvé ton temps de manière certaine.... 1h35 peut-être?
!



Tout juste. 01:34:13 pour etre exact.

Petit footing de récup mardi, dans les parcs de la ville, avec les arbres en fleurs. Super joli.

Je me suis inscrite à un "'défi" abdos sur 30 jours. J'en suis à J5... et des courbatures ce matin.

A+
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par Mamounette » Jeu 13 Avr 2017 13:20

7 km 86 en 1 h 20 39
J'ai retrouvé les quais avec bonheur.
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par banditblue29 » Jeu 13 Avr 2017 21:20

@Delphine_h : C'était donc bien ce que j'avais vu ;) . Belle perf' dis donc :icon_bravo2: .
Après je ne connais pas ton RP ;) .
@Mamounette : Bon retour sur les quais :D .

Ben, moi j'ai rien fait... Que du vélotaf. J'ai remis au lendemain.... :thesphinx: .
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par lapuce92 » Jeu 13 Avr 2017 22:45

Aujourd'hui 30' de renforcement bras avec Emma, puis 30' d'abdos en fin d'après midi. Ca piqueuuuh!!!! Ce soir grande balade toutou. AU centre équestre derrière chez maman on a vu un petit poulain de 10 jours, qui sortait pour la première fois avec sa maman. Trop trop mignon!!
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par Stella » Jeu 13 Avr 2017 23:06

10 km en 1h07 en me traînant laborieusement :D
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
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par banditblue29 » Ven 14 Avr 2017 12:52

9 petits kilomètres pour une séance de myocross max en côte.
30" de chaise, 30" de sprint en côte et la descente en trottinant avant de remettre ça 5 fois.
Suivi de 3' de récup' et rebelote 5 fois, et je recommence.
Au total, 15 répétitions :D sous le soleil :P .
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par valdes » Ven 14 Avr 2017 13:24

Bravo @Delphine, décidémment, dans le 35, y'a de chouettes clubs et de chouettes athlètes.

J'en ai rencontré quelques uns, samedi dernier, ainsi qu'un très joli petit coin que je ne connaissais pas : Montfort-sur-Meu. Mignon comme tout. J'ai participé à ma 2ème compétition de marche nordique et c'est pas du tout un sport de vieux (surtout sous la canicule). J'ai rencontré le champion de France de Marche Nordique 2016 (Christian Courdert) et j'ai échoué au pied du podium à 50'' des deux deuxièmes execo. La marche devait faire 17 km, mais l'organisation a été victime d'un débalisage sauvage et à peine un kilomètre après avoir mis le "turbo", me voilà, sous l'arche d'arrivée avec seulement 14 km au compteur.

Zut. Va falloir que je réitère la chose car : 1. je suis sûre qu'avec 17 km, j'aurais rattrapé mes concurrentes et 2. je m'amuse comme une petite folle sur ces compétitions de MN. Vrai, c'est vraiment fun (et en plus quand il fait chaud comme samedi dernier - 25 °C - je préfère nettement marcher que courir).

A part cela, je cours toujours, mais je ne veux pas me mettre une cinquième ou sixième séance de CAP en prépa de l'ultra-marin : donc je marche. Nordiquement, athlétiquement, ou randonneusement, mais toujours joyeusement :icon_mrgreen: :icon_mrgreen: :icon_mrgreen:
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par Mamounette » Ven 14 Avr 2017 15:18

Bravo à tous :icon_jump2:
1 h.20 de pilàtes
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