Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 17 & 18 ?

par lapuce92 » Mer 3 Mai 2017 20:53

Pas grand chose aujourd'hui : juste 1 petit cours de Momo renforcement global, et 1 cardio boxe avec Constant; Et pas mal de marche aussi (environ 8 kms)

Pas mal le bar à culottes! :lol: :icon_ptdr:
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par Free Wheelin Nat » Mer 3 Mai 2017 21:31

Pas de sortie, mais 1h30 de renfos divers qui m'ont permis de penser à autre chose que la prépa à avaler :burp:
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par banditblue29 » Mer 3 Mai 2017 21:44

@FWN : Bon courage :? .
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par Tati » Mer 3 Mai 2017 22:05

10'de renfo musculaire ce matin et 10 km. CAP ce soir. ça fait un bail que je n'avais pas fait 10 km. en entraînement :) Bonnes sensations. Je vais peut être finir par retrouver le goût à la course à pied. ;) :?
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par Stella » Mer 3 Mai 2017 22:25

10 km de running en 1h07, pas trop mécontente, j'ai évité la pluie :D
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par delphine_h » Jeu 4 Mai 2017 09:25

Courage FWN, je pense bien à toi

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par Stella » Jeu 4 Mai 2017 16:16

Aujourd'hui, pause ... séance d'ondes de choc chez le kiné, ouille 8O
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par Free Wheelin Nat » Jeu 4 Mai 2017 19:23

Merci les filles!
Bon rien aujourd'hui vous vous en doutez ;) , à part des gaz plutôt douloureux sous le sternum suite à l'examen, ça va pas mal (faut dire que les anesthésiants actuels de durée courte s'éliminent hyper vite).
Pour un bilan rapide , le gastro m'a dit "ya du boulot", mais pour l'instant juste un rajout au traitement actuel en local (corticoïdes qd même , heureusement que pas de courses vraiment prévues dans le mois à venir) . On croise les doigts pour que ça marche, sinon faudrait passer à nouveau à la cortisone, pas bon du tout :evil:
Pour la fatigue, ben , normal... :)
Pour le régime sans résidu, je dois encore continuer jusqu'à dimanche :cry:

Je m'attendais à pire même si j'ai une nouvelle épée au dessus de la tête :roll: . Je vois une naturopathe la semaine prochaine. je n'y trouverai pas de solution miracle , mais j'espère une aide qui aidera le traitement actuel à stopper la poussée.

Pour finir là dessus, j'ai fait rigoler mon anesthésiste en salle de réveil , " Comment ça va?" " La classe, c'est moi qui ai la FC la plus basse de la salle !" :lol:
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par banditblue29 » Jeu 4 Mai 2017 20:11

11 km ce matin en allant au taf.
Je suis partie un peu tard, j'ai dû amputé la sortie de la 3ème série "chaise30"/sprint en côte30"/retour en trottinant".
Bah, 2x5 répétitions au lieu de 3x5.
Sensations bonnes :D .
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par lapuce92 » Jeu 4 Mai 2017 20:26

Ce matin 1H CAP en endurance fondamentale, 8 kms tout pile. Sensations pas trop mal. Juste très froid aux mains (pas mal de vent) mais sinon nickel.
En rentrant 30' d'abdos /gainage avec Emma
Ce soir 30' de stretching avec EMma aussi
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