Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 17 & 18 ?

par Mamounette » Mar 2 Mai 2017 09:38

Mercî Delphine.
10 km en 41 ' :icon_jump2:
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par Stella » Mar 2 Mai 2017 17:35

Et bien re-pause ... je n'ai pas pris mes affaires de running de toute façon :roll:
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par Mamounette » Mar 2 Mai 2017 18:20

Un peu de marche entre deux averses 6 km
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par banditblue29 » Mar 2 Mai 2017 19:27

@Valdes : J'ai oublié, le :icon_surpris: :icon_exorbite: ! De circonstances :lol: .
Sacré programme dis donc. Sérieux l'ultra marin... Ça devrait le faire si le psy suit le corps ;) .

@Delphine_h : Je plussoie Mamounette, 10 km en 41' :icon_exorbite: :thesphinx: :icon_bravo2: !

Aujourd'hui navettes lactates pour 6x3'x3'.
De biens meilleures sensations que la semaine passée, des allures plus rapides.
12 km pour 1h10 et surtout une récupération plus rapide des 2x30' de dimanche (après les 3x20' du mois dernier, j'avais dû prendre 3 jours de récup') ;) .
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par Stella » Mar 2 Mai 2017 21:46

Photo prise en faisant mes courses ce soir à Auchan ... je me suis dit que vous aimeriez, moi ça me fait encore rigoler doucement :)

20170502_192535.jpg
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par banditblue29 » Mar 2 Mai 2017 22:47

@Stella : Ah oui, original :lol: !
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par Etienne » Mer 3 Mai 2017 12:36

Dernière sortie ce matin avant le semi de Genève. Une heure et demie en alternant footing léger et marche rapide. Les sensations sont bonnes. Cela devrait aller dimanche, je ne me mettrai pas de nuit...Avec mon beau-fils et mon petit fils au départ, je suis obligé de faire bonne figure.
La course à pied est la plus importante des choses secondaires
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par Free Wheelin Nat » Mer 3 Mai 2017 13:10

Cette semaine, c'est le désastre côté sorties... Hier 40mn sur la prom histoire d'aller/revenir de chez l'anesthésiste, hier soir, cramée en revenant de Nice, et ce matin , j'avais 6*4mn prévues à défaut d'une sortie longue mais la simple séance de yoga de ce matin m'a ôté toute envie d'aller courir :-( (Il est midi et j'ai envie d'aller dormir :roll: )
J'espère être un peu plus "ingambe" en début d'aprèm pour aller trottiner un peu avant de début de la prépa pour la colo demain .
Il est temps qu'elle arrive celle-là , ça devient chaud pour la grenouille, faut arrêter le feu sous la casserole ! :lol:

Quelles que soient mes inquiétudes concernant le nouveau traitement à suivre( à mon avis j'y ai droit) , j'en saurai plus demain .
Mais là, l'ultra n'est pas fini, j'chus là un peu dans le dur, mais je sais que ça ira mieux plus tard ;)
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par Mamounette » Mer 3 Mai 2017 13:52

Bar à culottes?
Bon courage frewilin Nat
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par banditblue29 » Mer 3 Mai 2017 20:35

Retour du taf en courant (8 km en 56').
Demain je calerai ma séance de myo cross max sur le trajet, quitte à la raccourcir si c'est trop juste ;) .
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