Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 23 & 24 ?

[banditblue29]

C'est dit, une nouvelle quinzaine!
Qu'est ce que ça passe...... .
Bonnes sorties sous le soleil .

[banditblue29]

Le récit de mes aventures au THP 2017 est en ligne dans la rubrique ad-hoc : Le récit de vos courses .

[Stella]

Le récit de mes aventures au THP 2017 est en ligne dans la rubrique ad-hoc : Le récit de vos courses .

Héhé, de la lecture pour ce soir en lieu et place de mon bouquin qui me barbe

Aujourd'hui, pause. Comme les averses sont imprévisibles, ça tombe très bien !!!

[banditblue29]

@Stella : Ouah! Je suis bien heureuse de savoir que tu préfères mon récit à ton livre .

Sinon, 5 km en 32'.
Le pied va mieux mais vivement vendredi que je retrouve, j'espère des appuis adaptés .

[Free Wheelin Nat]

Rien ce jour, à part yoga-boulot-jardin (et je n'ai pas fin).
Je file lire ton CR Val!

[zaboulette]

Ce matin, sortie en alternant 1km marche active/1 km course. Ca m'a fait du bien de "pousser" un peu sur les kms courus, du coup mon allure moyenne sur la séance n'est pas trop mauvaise.
8km890 en 1h05'46, allure 7'24/km, FC 75%.

[lapuce92]

Ce soir 30' abdos et 30' muscu bras, le tout avec Emma

[Stella]

Aujourd'hui, pause, rien envie de faire, c'est bien aussi, le repos

[banditblue29]

Vélotaf à VTT, pas le temps de courir.... .
Demain matin sans doute petite sortie à la fraîche parce qu'à midi, ça sera pas possible.... .

[LiliRun]

Après 10 jours sans courir pour différentes raisons (travaux, gastro, boulot et invités), je commençais à me sentir énervée pour pas grand chose..
Et ce soir après 1h15 de trail avec Mister G sur 10km ça va tout de suite beaucoup mieux... Et pourtant c'était bien raide et on a souffert... Mais contents
Vive la course à pied !