Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 23 & 24 ?

[lapuce92]

30' renforcement des bras, et 30' d'abdos, le tout avec Emma

[Tati]

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Nous avons participé à la manifestation à la Bastille Monveloestunevie Très belle cause et en espérant que les actions vont se poursuivre, espérant être entendus par les autorités et le gouvernement et que les choses concrètes soient faites pour protéger les cyclistes. Environ 1000 participants.
En terme de kilométrage 43 km aller-retour Villepinte-Bastille

[Stella]

8,6 km de running en 58 minutes puis 2,2 km de marche en 20 minutes, et voilà

[banditblue29]

Départ à 5h15 pour avoir le temps de caler une sortie de 4 h avant les festivités du jour.
Même à cette heure là, il faisait déjà chaud.... .
Dès le lever du jour, les cigales ont lancé leur chant.... (donc au moins 25°C).
Finalement, j'ai encore des restes du THP. J'étais pas super dynamique.... (peut-être la chaleur...?).
Du coup, je vais oublier le trail de Valberg mais je vais trouver d'autres activités .
J'ai écourté d'une heure. 17 km pour 3h15 et 600 m de D+.

[Free Wheelin Nat]

Le trail de Valberg dans le 06?
Aujourd'hui on a eu un ciel couvert et une température enfin tenable, jamais vu une chaleur pareille en juin...
Hier soir après le boulot j'ai pu aller faire une série de deux mounta-cala sur la station, pas question de faire une SL cette semaine car fatiguée et surpout pas le temps...
Donc hier , yoga-piedtaf et petite séance déniv' (740m de D+ et 8,26km au total) , et aujourd'hui , le piedtaf long du dimanche à savoir 10,60km pour aller bosser ce matin.
Donc j'ai pu maintenir 4 sorties dans la semaine, et pour celle qui vient, je ferai piedtaf, mais pas plus je pense. Entre la chaleur et le reste, il est temps que je me calme d'ici le Verdon.
Hâte d'y être même si ça risque d'être dur

[lapuce92]

Ce matin 1 h CAP. 8,7 kms/h en endurance. Bonnes sensations malgré la chaleur, on s'est régalées!
Ce soir 30' abdos (Momo)

[banditblue29]

@FWN : Oui, c'est Valberg dans le 06. M'enfin, y a un truc qui vient de se greffer le samedi. Du coup monter le samedi soir, juste pour courir le dimanche, ça me disait pas. Comme j'en ai un peu ch... ce matin, ça me fera pas de mal de me calmer .