Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 23 & 24 ?

par lapuce92 » Sam 17 Juin 2017 21:33

30' renforcement des bras, et 30' d'abdos, le tout avec Emma
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par Tati » Sam 17 Juin 2017 21:47

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19146108_10207389273650436_2451833260539476738_n.jpg (257.63 Kio) Vu 891 fois
Nous avons participé à la manifestation à la Bastille Monveloestunevie Très belle cause et en espérant que les actions vont se poursuivre, espérant être entendus par les autorités et le gouvernement et que les choses concrètes soient faites pour protéger les cyclistes. Environ 1000 participants.
En terme de kilométrage 43 km aller-retour Villepinte-Bastille :icon_fete:
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
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par Stella » Dim 18 Juin 2017 17:48

8,6 km de running en 58 minutes puis 2,2 km de marche en 20 minutes, et voilà :)
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
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par banditblue29 » Dim 18 Juin 2017 19:54

Départ à 5h15 pour avoir le temps de caler une sortie de 4 h avant les festivités du jour.
Même à cette heure là, il faisait déjà chaud.... :? .
Dès le lever du jour, les cigales ont lancé leur chant.... (donc au moins 25°C).
Finalement, j'ai encore des restes du THP. J'étais pas super dynamique.... (peut-être la chaleur...?).
Du coup, je vais oublier le trail de Valberg mais je vais trouver d'autres activités ;) .
J'ai écourté d'une heure. 17 km pour 3h15 et 600 m de D+.
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par Free Wheelin Nat » Dim 18 Juin 2017 20:19

Le trail de Valberg dans le 06?
Aujourd'hui on a eu un ciel couvert et une température enfin tenable, jamais vu une chaleur pareille en juin...
Hier soir après le boulot j'ai pu aller faire une série de deux mounta-cala sur la station, pas question de faire une SL cette semaine car fatiguée et surpout pas le temps...
Donc hier , yoga-piedtaf et petite séance déniv' (740m de D+ et 8,26km au total) , et aujourd'hui , le piedtaf long du dimanche à savoir 10,60km pour aller bosser ce matin.
Donc j'ai pu maintenir 4 sorties dans la semaine, et pour celle qui vient, je ferai piedtaf, mais pas plus je pense. Entre la chaleur et le reste, il est temps que je me calme d'ici le Verdon.
Hâte d'y être même si ça risque d'être dur :?
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par lapuce92 » Dim 18 Juin 2017 21:47

Ce matin 1 h CAP. 8,7 kms/h en endurance. Bonnes sensations malgré la chaleur, on s'est régalées!
Ce soir 30' abdos (Momo)
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par banditblue29 » Dim 18 Juin 2017 22:18

@FWN : Oui, c'est Valberg dans le 06. M'enfin, y a un truc qui vient de se greffer le samedi. Du coup monter le samedi soir, juste pour courir le dimanche, ça me disait pas. Comme j'en ai un peu ch... ce matin, ça me fera pas de mal de me calmer ;) .
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