Activités du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 23 & 24 ?

par banditblue29 » Jeu 8 Juin 2017 23:17

Stella a écrit:
banditblue29 a écrit:Pas de souci ;) C'est déjà arrivé sans que Panda n'en trouve l'explication à part celle qui consisterait à dire que le problème est situé entre la chaise (canapé) et le clavier :lol: !


Un petit souci d'utilisateur, donc ?
Grrr :lol:


Ben p't-être ;) :lol: ?!
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par Stella » Ven 9 Juin 2017 21:01

10 km de running en 1h08, pff, ce fut pénible ! Mission accomplie :D
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
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par Free Wheelin Nat » Sam 10 Juin 2017 07:14

Rien hier, ni aujourd'hui... Non seulement parce que je suis à donf (boulot puis jardin direct) mais en plus , j'ai encore un peu mal aux cuisses... :lol:
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par banditblue29 » Sam 10 Juin 2017 08:51

Rien hier, sans doute rien aujourd'hui.
Demain, je vais faire une sortie route un peu longue pour "absorber" les réglages des semelles.
Je retourne sur les sentiers la semaine prochaine, si tout va bien ;) .
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par zaboulette » Sam 10 Juin 2017 11:01

Sortie bien fastidieuse ce matin. J'avais les jambes en plomb. Peut-être des restes du cours de cross-training de jeudi (squats et fentes avec un poids). Bref, j'ai couru 9 km bien poussifs, puis marché 2 km on va dire de manière soutenue plutôt qu'active, et finalement arrêté mon chrono pour les 2 derniers kms en mode flânerie.
Ce qui donne 11km840, 81m D+, en 1h34'47, allure 8'/km, FC 75%.
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par Stella » Sam 10 Juin 2017 12:45

Aujourd'hui, ce sera rien : je me suis levée à midi, c'est comme si j'avais des heures de sommeil à rattraper :icon_sommeil:
Bon, maintenant, je suis à fond la caisse mais très cool :icon_jump2:
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par Mamounette » Sam 10 Juin 2017 13:39

Hier 1 h de pilates
Ce matin 4 k 5 en 40 minutes...
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par Escargote » Sam 10 Juin 2017 19:15

Sortie... de l'hôpital.
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par lapuce92 » Sam 10 Juin 2017 20:58

Ce matin 30' de pilates (Constant) et ce soir en sortant du travail 30' de muscu bras (Sandrine) et 30' d'abdos gainage (Emma). J'ai beaucoup aimé le cours de Sandrine, même si j'ai beaucoup de mal avec elle. Faudrait juste qu'elle arrête de se croire dans une pub Fructis quoi!! LOL

Bises antalgiques Escargote. Récupère bien!!
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par Escargote » Dim 11 Juin 2017 10:43

lapuce92 a écrit:Bises antalgiques Escargote. Récupère bien!!


Merc Lapuce! (Et LOL la pub fructis)

25' d'abdo-gainage-étirements ce matin. Je commence à mettre en place ma routine de plâtrée.

Et moins mal au plâtre après les exercices qu'avant de les faire, c'est encourageant!
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