Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 25 & 26 ?

par banditblue29 » Mar 27 Juin 2017 00:07

Rien, de rien....
J'ai pensé un temps aller à la piscine, et puis.... Le temps est passé :lol: !
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par banditblue29 » Mar 27 Juin 2017 21:40

Runtaf ce jour, pour 2x8 km dont le retour en plein cagnard ;) .
Demain, vélotaf au menu.
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par lapuce92 » Mar 27 Juin 2017 21:54

Après les belles sorties en montagne de ces derniers jours, petite journée de récup avec seulement 3 cours de C8 : 30' de boxe avec Constant, 30' d'abdos avec Emma, et 30' de cross training avec Momo. Je dégouline!!
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par Stella » Mer 28 Juin 2017 10:25

Rien pour cause de boulot :)
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par Mamounette » Mer 28 Juin 2017 17:59

Coucou
Je coyrs peu à cause de la chaleur.
Hier une sortie à 7 heures du matin 6 km en une heure...
:oops:
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par banditblue29 » Mer 28 Juin 2017 21:13

Vélotaf aujourd'hui :D .
Demain aquathlon, pas de bol il va faire 18°C....
J'espère que l'eau de mer sera plus chaude parce que j'ai froid rien que d'y penser :? .
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par lapuce92 » Mer 28 Juin 2017 21:19

Ce matin 1H CAP, sur la piste cyclable près de Grenoble. Reprise du fractionné après mon opération. Juste 10X30"/30". Vivement qu'on arrête mon traitement de bétabloquants qui sert de régulateur de vitesse à mon coeur, parce que je me sens bridée. Mais autant les sensations étaient pourries en début de séance, autant pendant les fractions c'était plutôt pas mal ma foi!
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par Stella » Mer 28 Juin 2017 22:51

Pause, pour cause d'avion ... je rentre de déplacement pro et je suis carrément naze, en plus ils avaient remplacé l'avion habituel par un vieux zinc à hélices. J'ai vérifié, l'ATR 72 date de 1989, c'est pas récent et celui-ci avait bien vécu. Et bing, une bonne demi-heure de plus sur le trajet 8O
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par Panda » Mer 28 Juin 2017 23:17

toujours par repris ooppsss

remonter a 82kg :cry:

2007 : 86 kg, dietéticienne et un pied dans la course a pied lol, =>69-70 Kg
Stabilisé pendant pas mal de temps entre 70-72
2015 avant le MDS 75kg et comme j'ai repris vraiment depuis a part en mai 2016 , cela a bien remonté

depuis un mois, fasting et reequilibrage alimentaire 2.5 kg en 15 jours et 500 g pour les 15 jours suivant lol
Donc 79kg, objectif 75 kg pour reprendre la course , et apres meme si cela met du temps , 70kg

Je reviendrai ecrire mes premiers 30 minutes lol
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par banditblue29 » Jeu 29 Juin 2017 07:03

On t'attend, :) .
Bon courage dans le rééquilibrage.
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