Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 29 & 30 ?

[banditblue29]

@Mamounette : Super !

Ce matin, j'ai retrouvé mon vélo de route après 10 jours de pause.
40 km pour 550 m de D+ et un passage au col de garde.

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Au loin, le Coudon

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Une belle descente pour finir mais ayant repositionné mon cintre de façon à avoir une bonne prise en main dans la version "sprint", j'ai pu constaté qu'en bout de levier, le freinage était mou et creux.
Pas sécurisant, en clair (ce qui n'est pas identique avec les mains sur les cocottes).

[Stella]

1030 mètres de crawl à la piscine sans incident avec le Royaume Uni cette fois-ci

[banditblue29]

1h, un chouille plus de 9 km ce matin sur route (les massifs forestiers sont toujours "fermés" en raison du vent).
Un peu molasse , la sortie vélo d'hier et la chaleur retrouvée n'y sont sans doute pas étrangères.
Pour les 180 pas/min, je repasserai .
Là, je tournais plus autour de 160/170 .

[Stella]

8,4 km de running en 1h.
Et une sieste de 2 heures.
Sous le soleil exactement

[lapuce92]

Ce matin 1H04 CAP. Montée à la tour sans venin, près de Grenoble. Super sortie, super sensations, c'était un régal. Et au final 5 minutes de moins que les fois précédentes sur le même parcours;
Cet après midi 30' de cross training (Momo) et 30' d'abdos (Emma).