Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 31 & 32 ?

par Stella » Ven 11 Aoû 2017 11:32

banditblue29 a écrit:
Stella a écrit:Rien, retour maison, les vacances sont presque finies. Je suis inconsolable ce soir :-(


Il te reste une semaine, non? Profite des jours restants ;) .
Même si Lyon, ce n'est pas Nice :D .


Tu sais, Nice, Lyon, Tombouctou, ce n'est pas un souci : c'est être loin de ma famille qui me fait de la peine :-(
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par banditblue29 » Ven 11 Aoû 2017 20:49

Stella a écrit:
banditblue29 a écrit:
Stella a écrit:Rien, retour maison, les vacances sont presque finies. Je suis inconsolable ce soir :-(


Il te reste une semaine, non? Profite des jours restants ;) .
Même si Lyon, ce n'est pas Nice :D .


Tu sais, Nice, Lyon, Tombouctou, ce n'est pas un souci : c'est être loin de ma famille qui me fait de la peine :-(


Zut :-( .

27 km de vélotaf. 9, ce matin et le reste ce soir. Un vent à décorner les bœufs....
J'ai même pu faire une pointe à 42 km/h sur le plat, c'est pour dire :lol:
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par lapuce92 » Ven 11 Aoû 2017 21:44

Ce matin 30' natation. Pas le temps de faire plus malheureusement car les sensations sont super. Un vrai régal.
Je me rattrape ce soir avec 1H05 de CAP, dont 2X(10X30"/30"). Bien top aussi!!
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par Stella » Ven 11 Aoû 2017 21:51

10 km en 1h07, qu'est-ce qu'il faisait froid ! Enfin 17°C au mois d'août, je trouve ça froid, moi :-(
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par valdes » Sam 12 Aoû 2017 14:40

Yes ! Je suis enfin arrivée à faire les 3000 m en 20'00'' en Marche Athlétique. Ca c'est bon ça. Maintenant, si ça avait été en compète, j'aurais sans doute eu un carton jaune ou rouge, car mon genou s'est plié à un moment. La discipline demande énormément de concentration, mais ça apprend à se tenir bien droite et à se servir de ses bras.

Avant ça, 19 km en 1H54' dont 3 x 18'00'' à AS42 et hier, sortie typée trail de 21,68 km en 2H19' et 30'00'' de natation pour quelque chose comme 1000 m en combine, dans une eau qui a perdu un degré, avec un super courant au retour et une petite houle qui m'empêchait de voir les bouées.

Du coup, ce matin, j'ai du tellement tirer sur les bras et avoir froid après la natation, que j'avais une méga contracture aux cervicales.

Je vais me reprendre un abonnement à la piscine. L'été est définitivement pourritos de chez pourritos. Après Game of Thrones saison 5 ou 6.
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par Stella » Sam 12 Aoû 2017 20:45

Aujourd'hui, pas de sport.
Je me suis fait une longue séance de shopping à Lyon, il faisait beau et il n'y avait pas trop de monde, c'était sympa.
Et oui, j'ai craqué ... je cherchais des escarpins vernis nude et je les ai trouvés à -50%, donc voilà, mon cadeau de "rentrée des classes" :)
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par Tati » Sam 12 Aoû 2017 23:28

@Valdes 20' pour 3000 m, chapeau :icon_fete: et le reste est aussi très bien ;)
Pour moi hier sortie avec 3x6' allure semi, tenu à 11 kmh, enfin un peu tiré par les oreilles car fc un peu haute pour l'allure semi. Normalement les vacances c'est fait pour se reposer et améliorer la forme pour moi c'était le contraire 8O aujourd'hui 1200 m de natation, on était 4 dans le bassin :icon_fete: j'étais avec mon fils cadet qui s'est décidé à se mettre à la natation. Et puis en début d'après-midi 32 km de vélo en solo. Fort vent sur le retour. Demain vélo de route avec le club :)
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par banditblue29 » Dim 13 Aoû 2017 16:56

2h30 ce matin, pour 23 km.
Et là, je regarde les derniers kilo du 20 km marche.
Juste impressionnant le sud af', une cadence 8O !
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par Stella » Dim 13 Aoû 2017 18:35

10km de running en 1h07, et maintenant je file voir les résultats de l'athlé, j'avais complètement oublié 8O
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par Stella » Dim 13 Aoû 2017 19:27

Stella a écrit:10km de running en 1h07, et maintenant je file voir les résultats de l'athlé, j'avais complètement oublié 8O


Et bien voilà, nous avons un 3e champion du monde, youpi ! :icon_jump2:
Maintenant go go go Mélina !!!
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