par zaboulette » Sam 26 Aoû 2017 18:19
La motivation a toujours de la peine à revenir, malgré l'inscription à un semi mi-octobre. Cela fait des semaines que je ne me suis pas entraînée sérieusement. Aujourd'hui encore, pas le courage d'aller courir en plaine. Comme il faut que je me bouge, je suis montée derrière chez moi jusqu'au Tiocan. A défaut de travailler la vitesse, j'ai au moins bossé un peu les quadris et les fessiers, et fait monter les pulses.
Montée par les sentiers, env. 2 km 950, 360 m D+, en 45'.
Descente par la route en alternant marche et trotte, 5 km 160, en 43'.
Pain is temporary, pride is forever