Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 33 & 34 ?

par Stella » Lun 14 Aoû 2017 11:58

Bon ben voilà, une nouvelle quinzaine ... venez nous raconter les belles choses que vous accomplissez :D

Lapuce, mille excuses, je t'ai coupé le sifflet sur ta question rugby du post précédent, du fait que j'ai verrouilllé le sujet ... si quelqu'un a un avis sur la question, moi pas 8O

Ah oui, et je reprends le boulot aujourd'hui dans la joie et la bonne humeur aussi :?
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
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par banditblue29 » Lun 14 Aoû 2017 14:10

@Stella : Merci pour la quinzaine, j'ai complétement zappé :D .
Bon courage.

lapuce92 a écrit:Ah ouais, quand même!! Je n'y connais rien du tout : elles sont favorites ou c'est juste qu'elles sont dans une poule super facile?


Favorites, je ne dirai pas ça. Sérieuses outsiders, plus sûrement.
Je ne me souviens plus de leur résultat lors de la coupe du Monde en France mais il me semble que cela s'était arrêté en 1/4.

Sinon, là dans le cas présent il semble que la préparation a été intensive. Et depuis que Bernard Laporte a été élu président de la fédération, il y a un effort envers les jeunes, les féminines afin d'élever le niveau.

Contre l'Irlande, ce devrait être plus "disputé" ;) . .

Sortie vélo de route ce matin, 40 km, 1h45', 440 m de D+.
Presque 2 km/h de moyenne gagnés par rapport au mois dernier.
Montée de ND du Mai, 1 km/h plus rapide.
:D .
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par Mamounette » Lun 14 Aoû 2017 17:39

Bonjour
L'homme regarde le rugby beau match des filles a t il dit
La fatigue s'éloigne
Ce matin 10 km de marche en mode Mémy dans le parc voir les ours,les singes,revenir voir les girafes.....
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par lapuce92 » Lun 14 Aoû 2017 18:02

MErci Banditblue! Je vais suivre ça de près alors! :)

Ce matin, dans le Vercors une belle sortie longue de presque 3 heures. Un régal, même si les sensations n'étaient pas spécialement au rendez-vous. Que c'est beau le Vercors!
En rentrant : 30' d'abdos (Emma) et 30' de yoga (Constant). Ca faisait super longtemps que je n'avais pas pris le temps de faire du yoga, ça fait un bien fou!
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par banditblue29 » Mar 15 Aoû 2017 14:41

14x500 m pour une séance de fractionnés courts.
1h30 environ pour 14,5 km.
Les allures étaient meilleures, je suppose que le décrassage se poursuit (je suis encore assez loin de la vitesse cible).
J'imagine que si je m'attelais à déterminer ma FCMax, je pourrais travailler plus efficacement (amélioration de la récup').
M'enfin, que des séances à jeun et à l'eau claire, ça le fait bien :thesphinx: :D .
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par Stella » Mar 15 Aoû 2017 17:59

Je vais la faire simple : j'ai zéro énergie, j'irai demain ... :D
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par lapuce92 » Mar 15 Aoû 2017 21:35

Ce matin, 1H05 CAP, sur les berges de l'Isère. Une bonne quinzaine de 30"/30" (mon cerveau s'est mis en grève après le dixième) histoire de décrasser un peu les poumons (hein Séverine ;) ) et de travailler encore et toujours la foulée. Un jour j'y arriverai, un jour!!!
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par banditblue29 » Mar 15 Aoû 2017 21:45

lapuce92 a écrit:Ce matin, 1H05 CAP, sur les berges de l'Isère. Une bonne quinzaine de 30"/30" (mon cerveau s'est mis en grève après le dixième) histoire de décrasser un peu les poumons (hein Séverine ;) ) et de travailler encore et toujours la foulée. Un jour j'y arriverai, un jour!!!Ce matin, 1H05 CAP, sur les berges de l'Isère. Une bonne quinzaine de 30"/30" (mon cerveau s'est mis en grève après le dixième) histoire de décrasser un peu les poumons et de travailler encore et toujours la foulée. Un jour j'y arriverai, un jour!!!


Ouh là, ce n'est pas les poumons qui sont encrassés mais le cerveau plus sûrement.... 8O ?!
Ou alors, tu t'es "choucroutée" en beauté en faisant des "copier-coller" hasardeux :lol:.
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par lapuce92 » Mar 15 Aoû 2017 22:25

Ca y est c'est réparé! ;)
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par banditblue29 » Mer 16 Aoû 2017 06:57

lapuce92 a écrit:Ca y est c'est réparé! ;)


Belle sortie ;) .
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