Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 33 & 34 ?

par lapuce92 » Mer 16 Aoû 2017 07:21

Merci! :D
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par Stella » Mer 16 Aoû 2017 20:13

10 km de running en 1h11, dur dur, un jour je vous ferai la liste des endroits où je n'ai pas eu mal. Avec un point de côté en bonus, vive moi :D
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par banditblue29 » Mer 16 Aoû 2017 20:29

@Stella : T'inquiète, nous aussi on a maaaalll :lol: !

Mototaf ce matin et runtaf pour rentrer ce soir.
8 km en mode travail de la foulée (utilisation des bras) ;) .
Demain matin, fractionnés longs au programme.
Réveil aux aurores en perspective... 8O :? !
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par Mamounette » Mer 16 Aoû 2017 21:08

Bravo à toutes


30 Minutes de pilates
Visite Chez la podologue qui a ajusté mes semelles à mes nouvelles chaussures.
Demain je teste à la fraîche
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par Stella » Jeu 17 Aoû 2017 10:32

Mamounette a écrit:Visite Chez la podologue qui a ajusté mes semelles à mes nouvelles chaussures.
Demain je teste à la fraîche


Bon test ! Ce qui me fait penser qu'il va falloir que je reprenne contact avec le mien, pfff, le bonheur.
Aujourd'hui, pause.
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par banditblue29 » Jeu 17 Aoû 2017 21:10

@Mamounette : Je plussoie Stella: Bon test ;) .
Ce qui me fait penser que je me suis peut-être enfin adaptée à mes semelles :lol: .
Ou alors j'ai changé de foulée...?!
Ce qui fait que j'ai rendez-vous la semaine prochaine mais je ne sais pas si je ne vais pas annuler....

Bon courage à vous 2 ;) .

Ce matin départ à 5h30 pour caler ma sortie fractionnés longs.
16 km et quelques pour 1h45 et une incapacité à faire décoller les pulsations.
Trop tôt, c'est pas une affaire mais fait trop chaud à midi et le soir, y a d'autres choses à faire ;) .
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par lapuce92 » Jeu 17 Aoû 2017 21:37

Ce soir 50' en endurance fondamentale. Super balade, c'était très sympa
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par Stella » Ven 18 Aoû 2017 21:02

10 km en 1h08, pas de circonstances atténuantes, c'était après l'orage donc il faisait 23°C, pas trop chaud. je me suis traînée, voilà tout :D
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par lapuce92 » Ven 18 Aoû 2017 21:30

Ce matin 35' de natation. Ca passe trop vite!
Ce soir 57' CAP en mode fartlek. Nickel, j'ai adoré!
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par banditblue29 » Ven 18 Aoû 2017 23:05

@Stella : Tu es sortie, c'est le principal ;) .

Vélotaf aujourd'hui.
En sortant, j'en ai profité pour faire une petite sortie de 30 km et 300 m de D+.
Si habiter sur la côte c'est sympa pour le beau temps, en période de vacances, c'est pas la meilleur idée du siècle d'aller rouler à l'heure de la plage, du côté des plages :? 8O !

M'enfin, je crains de devoir faire l'impasse sur ma sortie longue dans le massif dimanche..pour cause de risque exceptionnel "feux de forêt" (chaleur et vent) :-( .
Sans doute que je vais me rabattre sur une sortie vélo avec plusieurs côtes....

Bilan de la journée, 1h45 et 40 km.
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