[Triathlon] Entrainement

Les brevets fédéraux de la FFCT

par banditblue29 » Lun 23 Avr 2018 21:24

Vous n'êtes pas adaptes des compétitions cyclistes où ça roule à fond tout le temps.
Vous êtes plus tôt dans l'esprit cyclotouriste à la découverte de belles régions.
Vous aimez vous lancer des défis?
Si c'est le cas, les brevets fédéraux sont pour vous :D .
Sur un vélo de route ou sur un VTT, vous pourrez trouver votre bonheur :D à la Fédération Française de CycloTourisme (FFCT).
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4207
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par valdes » Mer 25 Avr 2018 05:54

L'an dernier, j'avais passé un brevet de 100 km puis un brevet de 200 km avec mon club. Cette année, pas de brevet de 200 km, c'est organisé par un autre club et c'est dimanche et je ne suis pas disponible. J'ai compétition de Marche Athlé.

Sinon, on a fait un brevet de 100 km dimanche dernier. On a roulé comme des malades. 28,3 km/h et 918 m de D+. Full full gas comme diraient certains.

On sentait bien que les mauvaises conditions de l'hiver et le nombre de sorties incroyables annulées le dimanche ou le mercredi matin, pour cause de grosses pluies ou de grands vents, en avaient frustré plus d'un.
Avatar de l’utilisateur
valdes
 
Messages: 721
Inscription: Ven 19 Déc 2014 19:19

par Tati » Mer 25 Avr 2018 06:27

Eh bien Valérie bravo :icon_fete: :icon_exorbite:
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
Avatar de l’utilisateur
Tati
 
Messages: 1043
Inscription: Mer 10 Déc 2014 10:17
Localisation: 93

par Tati » Mer 25 Avr 2018 06:44

Et vous vous arrêtez pour vous ravitailler de temps en temps ou c'est tout en roulant?
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
Avatar de l’utilisateur
Tati
 
Messages: 1043
Inscription: Mer 10 Déc 2014 10:17
Localisation: 93

par banditblue29 » Mer 25 Avr 2018 07:38

Tati a écrit:Et vous vous arrêtez pour vous ravitailler de temps en temps ou c'est tout en roulant?


Ça dépend de l'objectif et de la durée de l'exercice.
En général, je m'arrête si je dois recharger mes poches ;) et mes bidons.

Si c'est balade, je m'arrête quand c'est joli.
Avatar de l’utilisateur
banditblue29
 
Messages: 4207
Inscription: Mer 10 Déc 2014 07:46
Localisation: Var

par valdes » Mer 25 Avr 2018 21:12

100 km, on ne s'arrête pas, on boit et on mange ce que l'on emporte.

200 km, il y a souvent un repas au milieu (audax, prépa PBP), c'est copieux et il y a même de l'alcool. Après c'est dur de remonter en selle.

Sur les cyclosportives, on mange et on boit et sinon, il y a des ravitos. Sur 125 km, le ravito est vers le 80-90 km et à l'arrivée. Sur 195 km, il peut y en avoir deux.

Les plus rapides, eux, ne s'arrêtent pas.

Sinon oui, je mange et je bois en roulant. Bonbons, bananes, pâtes d'amandes et bidon avec grenadine, menthe, orgeat, bien sucrée dedans. Des fois, il faut deux bidons. Un de 500 ml, ne suffit pas.
Avatar de l’utilisateur
valdes
 
Messages: 721
Inscription: Ven 19 Déc 2014 19:19


Retourner vers [Triathlon] Entrainement

cron

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 1 invité