Comment faire des heures de selle, si on est mal "assis", trop court, trop long ou trop/pas assez d'un peu de tout?
Un ça dégoûte du vélo et 2 ça peut engendrer tout un tas de pathologies tendineuses et/ou musculaires.
N'ayant pas la prétention de rédiger un post "retaillé", je partage quelques liens vers des sites qui me paraissent accessibles.
A minima, il faut se doter d'un mètre à ruban (ou de couturière, ça marche aussi
), d'un niveau à bulle, d'un fil à plomb (on peut en bricoler un avec une ficelle et un gros écrou), d'un gros cahier et des outils adéquats pour desserrer le chariot de selle, la tige de selle, la potence, le guidon, les cales de chaussures.- Site de Fédération française de cyclotourisme : A partir de "Comment régler sa position ?".
- Probikeshop : Comment régler la position sur un vélo de route?
- Décathlon-Bitwin : Comment optimiser votre position sur un vélo?
Pour compléter, lire l'extrait du livre de François PIEDNOIR : Pédaler intelligent, la biomécanique du cycliste mis en ligne par le FFCT.
