Hydratation... quelques billes (de Papy)

[zaboulette]

Faire tourner l'eau (ou autre) dans sa bouche avant de l'avaler n'a que des avantages, nous sommes beaucoup à l'appliquer. L'eau avalée se trouve ainsi à température du corps.

Tout à fait! Un principe que j'avais appris de Japhy et qui m'a été utile au marathon de Lucerne 2012, quand il y avait de la neige dans les gobelets!

[banditblue29]

Ah oui, Japhy..... Le retour , ça serait bien !

[lapuce92]

Faire tourner l'eau (ou autre) dans sa bouche avant de l'avaler n'a que des avantages, nous sommes beaucoup à l'appliquer. L'eau avalée se trouve ainsi à température du corps.

Tout à fait! Un principe que j'avais appris de Japhy et qui m'a été utile au marathon de Lucerne 2012, quand il y avait de la neige dans les gobelets!

Dès qu'il fait un peu froid c'est automatique maintenant, c'est aussi Japhy qui m'en avait parlé. JAPHY reviens!!!!!

[babou]

Japhy revient !!!!

[Marathonnerre]

J'avais oublié qu'il ne fallait pas dire de bien de Papy, mais nous ne sommes plus sur CAF

Je pense que tu ne l'as jamais rencontré en vrai, sinon tu dirais le contraire.
Non seulement ses tartines sont immangeables, mais ce type est imbuvable !

[banditblue29]

J'avais oublié qu'il ne fallait pas dire de bien de Papy, mais nous ne sommes plus sur CAF

Je pense que tu ne l'as jamais rencontré en vrai, sinon tu dirais le contraire.
Non seulement ses tartines sont immangeables, mais ce type est imbuvable !

Rrrrrhhhoooo !

[Dragibus]

C'est intéressant cette idée de faire "tourner" l'eau dans sa bouche avant de l'avaler. Ca m'éviterait peut être les maux de ventre

[banditblue29]

Je ressors le sujet.
Je n'y ferais pas "l'éloge de la déshydratation" version Zatopek (voir le post de FWN).

Par contre, il va me falloir apprendre à mieux identifier les signes "avant-coureur" de la déshydratation... . Ou du moins à m'hydrater suffisamment pour les éviter surtout quand il ne fait pas chaud....
Je pense en avoir "re-fait" l'expérience hier.... ...
FWN va me "fouetter" et elle aura raison.... .
J'en dirais plus dans mon compte rendu... .

[Free Wheelin Nat]

Je m'en réjouis à l'avance, j'adore fouetter ...
Naaan... Bon ben on l'attend ton CR, fais nous ça bien

[banditblue29]

@FWN : Il est en ligne... !

Je peux le dire maintenant.....
Les inflammations des tendons apparaissant en cours d'épreuve sont un signe de déshydratation.....(après 4h d'épreuve).
Par forte chaleur, les maux de tête peuvent être précurseurs mais ce n'est pas toujours le cas....

Bref, c'est important de boire même si on a pas soif....