alors voilà, je viens de découvrir votre forum et je pense qu'il va beaucoup m'apporter prochainement.
donc Céline, 38 ans pas sportive jusqu'à présent et en surpoids
j'ai commencé à courir au mois de février ou j'arrivais difficilement à tenir 2 min

J'ai progressivement augmenté mes temps de course pour arriver à courir 30 min d'affilé

et oui pas grand chose pour beaucoup d'entre vous mais c'est énorme pour moi.
Bon ok je dois reconnaitre que je ne cours vraiment pas vite pour l'instant mais j'ai bien l'intention de m'améliorer.
Merci pour ce forum, je file continuer à l'explorer.