Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 15 & 16 ?

par Etienne » Lun 17 Avr 2017 19:20

OK Banditblue !
La course à pied est la plus importante des choses secondaires
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par lapuce92 » Lun 17 Avr 2017 19:55

Encore un grand bravo copine!! On va fêter ça très bientôt! :lol: ;)

Ce matin 1H CAP. Première vraie sortie trail après les randos de la semaine dernière, sur les sentiers vosgiens. Encore une fois un pur régal! Il va falloir que je me réaguérisse en descente notamment (je suis moins sûre de mes appuis etc) mais sinon nickel.
2 balades toutou dont une express pour cause d'averse de grêle cet après midi....(vive les Vosges!)
30' d'abdos fessiers avec Emma ce soir.
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par Mamounette » Lun 17 Avr 2017 20:08

Bravo la puce
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par lapuce92 » Lun 17 Avr 2017 21:01

Merci Mamounette!! C'est là que je vois combien ça a pu me manquer, et combien j'aime ça!! :D
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par Stella » Lun 17 Avr 2017 21:41

banditblue29 a écrit:@Stella : Ouah!!! C'est en France? ;) :D .


C'est le Cros de Cagnes, dans les Alpes-Maritimes :)
J'étais en week-end pour l'anniversaire de mon père. Ce fut ... rock and roll !

A l'aller, mon avion a été annulé pour cause de fuite hydraulique au niveau du train d'atterrissage. Ils ont finalement affrêté un autre avion 3 heures plus tard.
Au retour, il y a eu une alerte à la bombe à l'aéroport de Nice, on nous a tous mis en quarantaine le temps de sécuriser la zone, et j'ai finalement pu rentrer ce soir en courant à fond pour attraper l'avion. Ouf.

Donc aujourd'hui, pause :D
"Wake up every day knowing that today is a new day and only you can determine the outcome of that day. So dream big, accept the challenge, and never look back."
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par banditblue29 » Lun 17 Avr 2017 21:46

@Stella : Ah oui, j'imagine.
L'essentiel c'est que ce ne soit que du "faux".
;) .
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par valdes » Mar 18 Avr 2017 06:14

Tout à fait d'accord avec vous sur la marche et la création d'un sujet spécifique. Comme @Etienne, j'y suis venue après l'UTCA à cause d'une petite tendinite à mon TFL gauche (le sans semelle du jour au lendemain sur 75,5 km n'était pas une bonne idée). Aussi pour ne pas perdre trop de temps en endurance longue pour la préparation de l'ultramarin 2017, je me suis mise à la marche, sachant que c'est une course sur laquelle je vais beaucoup marcher.

J'ai également découvert les effets bluffants de Cyrano samedi matin. 26,76 km en 3H00 alternance 6' CAP/1' marche (de récup). J'ai bien envie de réitérer la chose sur le double de la distance (50-55 km) mais sur des surface "courables", car pour ma rando course d'hier (40,5 km en 6H07), ce n'était pas possible vu le D+ > 850 m (Garmin minore le D+). Descente du GR34 de Paimpol à Saint-Quay-Portrieux. Un peu trop de monde sur les deux dernières heures et surtout doublement ou croisement de personnes absolument pas du tout équipées et aguerries à la marche (soit lentes imprudentes et trouillardes). Cette portion du GR est très technique et je suis toujours hallucinée quand je vois des promeneurs du dimanche s'y aventurer sans équipement (eau + chaussures adéquates).
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par banditblue29 » Mar 18 Avr 2017 08:36

Voilà, Panda a intégré la marche au sous forum Jogging/Running si l'une d'entre vous veut y aller créer un (ou plusieurs sujets ;) ).
Sinon, je verrais ce que je peux faire dans la journée :D .
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par Mamounette » Mar 18 Avr 2017 08:56

Mercî
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par banditblue29 » Mar 18 Avr 2017 19:05

Le sujet sur la Marche est ouvert, il est là :La marche... Ça marche!

Ce matin, 2x500 m avec ma fille.
Elle veut que je l'entraîne pour sa 1ère course qui fera 500 m :D .
J'espère juste que je serai en état de l'accompagner après l'Ultra de Lure :? .

Là, on était allure "tranquille".
Dimanche, on fera une sortie typée "échauffement".
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