Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 29 & 30 ?

[banditblue29]

@Stella : Genou qui grince en nageant le crawl ?. C'est gênant.
.

En montant et en descendant des escaliers pas en nageant. Je ne suis pas encore complètement en ruines

Me voila rassurée sur ton état de délabrement .

8,5 km ce matin, dans les marais de Bourges toujours.
J'ai tenté de compter ma cadence de foulée... Pour voir ce que ça fait 190 pas/minute.
Ben ça tricote !
La faute à ma lecture d'hier sur Jack Daniels' .

Sinon quand j'aurai l'occasion, je vous présenterai brièvement le village d'Apremont sur Allier avec son parc floral. Très joli .

[Stella]

846 mètres de crawl à la piscine.
Ce sont des longueurs de 23,5 mètres. D'où le total un peu bizarre.
Contente

[lapuce92]

Ce soir 30' de cross training (Momo) et 30' de boxe. Punaise que ça fait du bien!!

[Mamounette]

Bonjour
Je reviens après une pause compliquée
Un beau frère est décédé aller retour pour l'homme pendant que je gardais ma petite fille.
Beaucoup de marche et de natation.
Nous allons faire les aller retour dans le Cantal pour voir mère et belle mère
Je vais vous lire

[banditblue29]

Bonjour
Je reviens après une pause compliquée
Un beau frère est décédé aller retour pour l'homme pendant que je gardais ma petite fille.
Beaucoup de marche et de natation.
Nous allons faire les aller retour dans le Cantal pour voir mère et belle mère
Je vais vous lire

Bon courage et bonnes vacances .

[Mamounette]

Merci.
Dans le Cantal je ferai du fractionné j'ai repéré un endroit plat et sans voiture

[banditblue29]

6 km ce matin, en mode tranquillou .
Je profite des derniers jours de fraîcheur avant de redescendre dans la fournaise .

[Mamounette]

s

[lapuce92]

Ce soir 50' CAP sous la pluie. Trop trop bien! J'avais les jambes super légères, et les sensations étaient excellentes. Un pur bonheur!

[Mamounette]