Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 1 & 2 ?

par banditblue29 » Mer 3 Jan 2018 21:54

Retour au boulot, à vélo pour 2x11km A/R et une sortie cap de 40' en étudiant le parcours pour ne pas subir les rafales.
Finalement, ce ne fut pas aussi laborieux que je l'eus cru :lol: .
A voir comment ce sera demain... ;) .
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par lapuce92 » Mer 3 Jan 2018 22:19

Ce matin 30' de boxe. Pas le temps de faire plus aujourd'hui. Le point positif : les côtes sont beaucoup moins douloureuses!! Retour aux affaires demain!
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par delphine_h » Jeu 4 Jan 2018 10:42

Bonjour à tous,

Des sorties tous les jours ou presque ces derniers temps, malgré le vent. Au total sur 2017 : 1700 km à pied et 1200 à vélo. Aujourd'hui, 3*2000 à allure 10. C'est reparti!

A+
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par banditblue29 » Jeu 4 Jan 2018 21:13

Vélotaf seulement pour aujourd'hui, passée entre les rafales de l'alerte orange.
11 km A/R.

@Delphine_h : Beau total :D .
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par lapuce92 » Ven 5 Jan 2018 00:28

Ce soir 2 heures de boxe. Encore un super entrainement. Un peu de travail technique (notamment avec des cerceaux dans lesquels on devait rester pour s'entrainer à prendre des coups sans reculer), et beaucoup d'assauts. Les côtes se sont "à peu près" tenues tranquilles, donc je suis ravie!
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par lapuce92 » Ven 5 Jan 2018 18:49

Ce matin CAP, 1h21. Sensations pas terribles, pas mal de fatigue à la suite de la séance de boxe d'hier soir, mais beaucoup de plaisir à courir malgré tout, je n'avais pas envie de rentrer...
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par banditblue29 » Ven 5 Jan 2018 21:32

Vélotaf pour 11 km A/R et une sortie capesque à midi, sous le soleil en short et tee-shirt :D !
Petite balade de 45'.
Finalement, pour cette année 12 courses (de 72 à 5 km) dont 2 semi (à la louche) et une cyclosportive.
Environ 1700 km courus et sans doute plus de 2 000 à vélo (merci le vélotaf ;) ).

Oups! Merci Panda d'avoir sorti le gâteau d'anniversaire :icon_fete: !
MOP fête ses 3 années d'existence!

Merci de continuer à nous faire vivre vos aventures :thesphinx: !
:icon_bravo2: :icon_bravo2:
Dernière édition par banditblue29 le Ven 5 Jan 2018 21:35, édité 2 fois.
Raison: Anniversaire
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par lapuce92 » Ven 5 Jan 2018 22:14

Bon anniversaire à nous!!! :ICON_FOU: :icon_bravo2: :icon_fete:
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par Etienne » Sam 6 Jan 2018 00:39

Un beau bébé, ce MOP. Bravo et merci à Banditblue et à son équipe qui veillent sur lui avec une belle attention.
La course à pied est la plus importante des choses secondaires
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par valdes » Sam 6 Jan 2018 10:09

De retour de mon séjour tempétueux et très humide, en baie du Mont-Saint-Michel, je vous souhaite

UNE TRES BELLE ET TRES HEUREUSE ANNEE 2018

et un bon anniversaire à MOP :icon_bravo2: :thesphinx: :icon_langue: :icon_mrgreen:
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