Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 1 & 2 ?

[banditblue29]

Retour au boulot, à vélo pour 2x11km A/R et une sortie cap de 40' en étudiant le parcours pour ne pas subir les rafales.
Finalement, ce ne fut pas aussi laborieux que je l'eus cru .
A voir comment ce sera demain... .

[lapuce92]

Ce matin 30' de boxe. Pas le temps de faire plus aujourd'hui. Le point positif : les côtes sont beaucoup moins douloureuses!! Retour aux affaires demain!

[delphine_h]

Bonjour à tous,

Des sorties tous les jours ou presque ces derniers temps, malgré le vent. Au total sur 2017 : 1700 km à pied et 1200 à vélo. Aujourd'hui, 3*2000 à allure 10. C'est reparti!

A+
delphine

[banditblue29]

Vélotaf seulement pour aujourd'hui, passée entre les rafales de l'alerte orange.
11 km A/R.

@Delphine_h : Beau total .

[lapuce92]

Ce soir 2 heures de boxe. Encore un super entrainement. Un peu de travail technique (notamment avec des cerceaux dans lesquels on devait rester pour s'entrainer à prendre des coups sans reculer), et beaucoup d'assauts. Les côtes se sont "à peu près" tenues tranquilles, donc je suis ravie!

[lapuce92]

Ce matin CAP, 1h21. Sensations pas terribles, pas mal de fatigue à la suite de la séance de boxe d'hier soir, mais beaucoup de plaisir à courir malgré tout, je n'avais pas envie de rentrer...

[banditblue29]

Vélotaf pour 11 km A/R et une sortie capesque à midi, sous le soleil en short et tee-shirt !
Petite balade de 45'.
Finalement, pour cette année 12 courses (de 72 à 5 km) dont 2 semi (à la louche) et une cyclosportive.
Environ 1700 km courus et sans doute plus de 2 000 à vélo (merci le vélotaf ).

Oups! Merci Panda d'avoir sorti le gâteau d'anniversaire !
MOP fête ses 3 années d'existence!

Merci de continuer à nous faire vivre vos aventures !

[lapuce92]

Bon anniversaire à nous!!!

[Etienne]

Un beau bébé, ce MOP. Bravo et merci à Banditblue et à son équipe qui veillent sur lui avec une belle attention.

[valdes]

De retour de mon séjour tempétueux et très humide, en baie du Mont-Saint-Michel, je vous souhaite

UNE TRES BELLE ET TRES HEUREUSE ANNEE 2018

et un bon anniversaire à MOP