Sorties du jour

Qu'avez-vous fait aujourd'hui semaines 1 & 2 ?

par Mamounette » Ven 12 Jan 2018 20:43

Une heure de pilates et La sieste
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par lapuce92 » Ven 12 Jan 2018 23:10

Ce soir 48' CAP. Très bonne séance. Sensations excellentes, envie de courir, le top! Ca fait plaisir!
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par banditblue29 » Sam 13 Jan 2018 00:15

Entraînement au vélodrome, Presque 25 km.
Je ramasse un peu moins, j'arrive à monter dans les virages sur plusieurs tours.
La musculation en roulant porte ses fruits :D .

Deux séries de vitesse à 3.
Ça faisait longtemps :) .

Bon, j'en suis loin encore :lol: .
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par Tati » Sam 13 Jan 2018 20:11

37 km de VTT sur le canal de l'Ourcq. On était 8. Sortie relativement tranquille et facile :) 1250 m. de natation cet après midi.
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
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par lapuce92 » Sam 13 Jan 2018 21:46

Pas grand chose aujourd'hui juste 30' d'elliptique (purée ce que je transpire sur ce truc!!) et 30' d'abdos.
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par banditblue29 » Sam 13 Jan 2018 21:56

20 km à l'école de vélo :) .
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par banditblue29 » Dim 14 Jan 2018 15:41

10,6 km pour 1h20, sur un parcours typé course nature.
J'ai découvert une petite boucle de 3 km environ en sous bois, alternant montée/descente et plat.
Un parcours intéressant pour évaluer mon niveau de forme.
Et puis, c'est 2 km de plus que dimanche dernier :D .
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par lapuce92 » Dim 14 Jan 2018 22:51

Une belle sortie CAP d'1h45 ce matin (Aller retour au col de la Tençon,agrémenté de quelques côtes en guise d'apéro). C'était chouette, malgré des sensations pas forcément terribles. Dommage qu'on ait pas pu faire toute la boucle prévue (chasse en cours...)
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