Qu'avez vous fait aujourd'hui - Novembre 2018 ?

[Cdelor]

@lapuce92 : Ah c'est le même BOB ! Mais le mien n'a pas de t-shirt
Merci pour le lien, je vais regarder les vidéos et me faire quelques entrainements.

Je vais profiter de la morte saison de triathlon pour faire d'autres sport. Dont un peu de boxe

[lapuce92]

41827730_10156135799658541_2604362786976825344_o.jpg (90.19 Kio) Vu 547 fois

Tu m'en diras des nouvelles alors! Je suis accro à la boxe depuis 4 ans maintenant. Je devrais, début décembre, disputer mon deuxième combat! (je mets au conditionnel car je ne sais pas encore si j'aurai une adversaire dans ma caté).

Sinon Voici Bob avec mes 2 grandes copines du club. Ce matin là on l'avait séquestré dans un garage...povre Bob!

[Etienne]

@Lapuce: "séquestré dans un garage". Qu'est-ce que ça veut dire ?

[Tati]

Je continue les séances de fractionné 1 fois par semaine en alternant les courts et les longs... hier c'était 8x300m recup 1'30". Plutôt bien réussi en fonction de ma vma actuelle aux alentours de 13 km/h. Mais alors une petite mésaventure: je me suis embrouillé avec mon chéri avant de partir et chaussé 2 baskets différentes une nike et une puma laquelle est plutôt basket de ville (à paillettes, plus lourde et avec un drop différent) bon ça s'est bien passé vu que je m'en suis aperçu que vers la fin....gloups.

[banditblue29]

7,5 km ce matin dans la nuit, du petit jour .

[lapuce92]

Hier soir 2 heures de boxe. Pas mal d'assauts, c'était cool.

[Cdelor]

@lapuce92
Oh BOB est ligoté ! lol
Pour la boxe, je suis pas en club. Bob dors dans la chambre d'amis. Et de temps en temps, quand il n'est pas sage ou que j'ai besoin de me défouler, je lui tape dessus. Mais pas assez souvent à mon gout. je vais profiter du temps froid et humide de l'hiver pour lui arranger le portrait !

@Tati : Ca devait être joli comme tout, LA basket à paillettes. heureusement que tu n'es pas sortie en charentaise, ça aurait été plus compliqué.

Pour moi, étirements et gainage mercredi et hier. Aujourd'hui, je verrai si j'ai envie de courir à midi ou pas. Sinon, ce sera demain sur tapis (ils annoncent de la pluie et j'ai horreur de ça) devant Netflix.

[banditblue29]

Je continue les séances de fractionné 1 fois par semaine en alternant les courts et les longs... hier c'était 8x300m recup 1'30". Plutôt bien réussi en fonction de ma vma actuelle aux alentours de 13 km/h. Mais alors une petite mésaventure: je me suis embrouillé avec mon chéri avant de partir et chaussé 2 baskets différentes une nike et une puma laquelle est plutôt basket de ville (à paillettes, plus lourde et avec un drop différent) bon ça s'est bien passé vu que je m'en suis aperçu que vers la fin....gloups.

!
J'avais pas vu le coup des baskets! C'est fort quand même ....

[lapuce92]

Cdelor : on l'a relâché depuis
Tati : excellent cette histoire!!
Pour moi ce soir 1 heure de crossfit très cardio. Bien contente de cette belle séance. On avait tous peur en voyant le tableau, et finalement c'était top!!

[GIBO]

@Tati : j'aurais bien voulu te croiser avec tes baskets !!!

Ce matin, 5.5km en 35' pour rejoindre la séance de dragon boat, on était 16, un bel équipage !