Qu'avez vous fait aujourd'hui - Mai 2019 ?

[banditblue29]

Ce matin 1H26 CAP. Toujours de très bonnes sensations, c'est cool!
Cet après midi 1h....d'aquagym! LOL Entrainée par maman et une de ses copines. On s'est bien marrées c'était rigolo, même si en bonne cul gelé j'ai eu un peu froid dans l'eau (pourtant à 28.....oui oui je sais!)

Oui, ben c'est pas si chaud 28°C.... Je rentre facile qu'à 30... !

40 bornes au compteur ce soir au vélodrome .
Température agréable, enfin une séance en manches courtes !

[lapuce92]

Ce matin 1h02 CAP, encore sous le soleil. Décidément j'ai eu beaucoup de chance avec la météo dans les Vosges! Retour à Cergy dans l'après midi, et ce soir 30' de boxe et 30' d'abdos avec Momo.

[banditblue29]

8 km ce matin, avec en objectif du renforcement en escalier. Pas très nombreux autour de chez moi, j'en ai un qui fait environ une cinquantaine de marches, suffisant pour piquer un peu pour peu qu'on y mette de l'intensité, de la hauteur, et des répétitions. Alors 3x4 volées d'escalier en travaillant surtout un coté, à la montée et à la descente.
On verra demain ce que ça dit.

@lapuce : C'est demain la boxe?

[lapuce92]

Oui! Malheureusement je sais déjà que je n'aurai pas d'adversaire... GRR Mais bon, c'est pas grave, on va passer une chouette journée à encourager les copains. Je me chauffe la voix!

[banditblue29]

Oui! Malheureusement je sais déjà que je n'aurai pas d'adversaire... GRR Mais bon, c'est pas grave, on va passer une chouette journée à encourager les copains. Je me chauffe la voix!

Ah , quel dommage !
Ça m'agacerait prodigieusement .
Bonne journée sportive.

[lapuce92]

C'est clair que je suis dégoutée mais bon, je m'y attendais un peu. Les adversaires sont rares, et même dans les autres catés en fait. C'est une petite compèt. On était 10 inscrits du club, et seuls 5 combattent aujourd'hui.

[banditblue29]

C'est clair que je suis dégoutée mais bon, je m'y attendais un peu. Les adversaires sont rares, et même dans les autres catés en fait. C'est une petite compèt. On était 10 inscrits du club, et seuls 5 combattent aujourd'hui.

Oui, c'est une des raisons qui font que pour le championnat PACA de contre la montre, tu n'as que 5 concurrentes en féminines et que tu te retrouves opposées à Jeannie Longo (qui est pas loin des masters 7 ou 8 ), que tu sois Junior, Espoir, Senior ou Master... Bref, pas facile .

Sortie vélo ce matin, 50 bornes avant de partir à la course de vélo de fifille sur l'anneau de 900 m de Cannes La Bocca. Trop fort ces gosses, ils roulent à fond surtout lors de leur passage sur la ligne !
M'enfin, le jour où je réussirai à remplacer son 20" par 24" ou un 26", elle devrait avancer plus vite.

La pluie nous aura épargné .

[banditblue29]

Un peu de renforcement à midi, de running pieds nus dans l'herbe et un peu de running tout court pour aller et revenir du stade.
4 km et pi c'est tout .

[lapuce92]

Ce soir 2 heures de boxe. Gros travail sur les feintes ce soir. Pas évident, surtout avec les pieds.

[Cdelor]

Bonjour,

Désolée pour l'absence de ces dernières semaines, période des bilans au taf, donc pas mal occupée.
Je prends le temps de venir vous lire, mais pas de vous écrire. Je sais c'est pas bien.

Bon, alors, côté news, j'ai annulé mon tri au chemin des dames du 19 mai. Temps mauvais et pas encore prête.
Je me suis donc inscrite au tri des lacs de l'Eau d'heure qui aura lieu dimanche (2juin). Le temps devrait être de la partie, je prie pour cela. Je me sens mieux préparée aussi.

Je me suis amusée sur Zwift, j'ai grimpé l'Alpe d'Huez ce samedi. 1h29 d'ascension pour une "sortie" de 2h15, 42 km au total. J'avais les jambes qui chauffaient. Repos depuis.

Du coup, cette semaine sera allégée, triathlon promo oblige. Ce midi j'hésite encore, mais sans doute natation 1200m, demain CAP de 4,5km en footing. Et après repos jusque dimanche. Temps espéré 1h30... On verra bien. L'eau est à 14°, la combi est vraiment obligatoire. Et encore les organisateurs ont changé de lac, sinon c'était 10° (la nat aurait été annulée, ce qui aurait été dommage je trouve).
Je viendrai vous raconter ma course, promis.

En attendant, bonne semaine à toutes et tous