Sorties du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Août 2018 ?

par lapuce92 » Lun 6 Aoû 2018 21:33

3 jours de suite sans sport, mais que m'arrive t'il??? :lol: 8)
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par Free Wheelin Nat » Mar 7 Aoû 2018 17:21

Y f'rait t'y pas un peu chaud par chez toi? :thesphinx:

Pour moi ça reprend un chouille, avec une chouette petite rando-vol hier avec un bon 800m de D+ à pattes et un déco au sommet du Caire Gros, et ce matin je rallonge la sauce avec 1500m de D+ et presque 4h en allant sur mon Archas (oui, c'est le mieeeeen :icon_langue: ) pour me faire un beau D- de 1400m .
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par banditblue29 » Mar 7 Aoû 2018 20:00

@FWN : Quelle forme :D !
@lapuce : Le bénévolat, ça compense ;) .

Ce matin, 7 km sous un soleil généreux.
Ce soir, il semble que cela soit en passe de "passer" le ciel étant bien chargé de gros nuage...

Sinon, balade dans la ville rose. Le Capitole, quelques églises.... la centrale hydroélectrique sur la Garonne, un bout du canal de Brienne (jonction entre canal du Midi et la Garonne) et le jardin de Compans-Caffarelli pour finir et découvrir Tholus, son dragon de fer!

Brienne.jpg
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Dragon.jpg
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Et très rapidement, une visite éclair "Au vieux campeur" à Labège.
Une bien belle grande surface dédiée au outdoor, vélo, triathlon et swimrun compris.
Dommage que je n'avais pas le temps d'y flâner.
M'enfin, je suis repartie avec le catalogue des domaines précités.

Par contre, j'ai eu l'occas' également de passer chez I.run et j'ai été déçue.
Belle boutique avec moins de choix que sur internet (sachant que le choix internet se restreint aussi) ce que je savais ;) avec des prix forcément moins compétitifs.
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par Tati » Mar 7 Aoû 2018 21:00

Très joli Banditblue . Concernant la boutique c'était exactement la même chose quand j'ai visité Ekoi à Fréjus au mois de même. 8O et même je ne pourrais pas dire que la boutique est belle. Très petite plutôt avec des prix très forts par rapport à ce qu'ils proposent sur internet.
8 km. pour moi ce matin à 6h00 et le lever du soleil. Température agréable à cette heure.
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A la sortie du rer ce soir et 36° muscu à la salle de sport climatisée: 30'
« L'enthousiasme est à la base de tout progrès. » Henri Ford
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par lapuce92 » Mar 7 Aoû 2018 22:35

Ce matin 52' CAP, tout doux; Bonnes sensations, envie de courir bien présente, c'était cool
Ce soir 1H crossfit; J'ai voulu charger lourd sur la barre d'haltéro : ben mes bras font la gueule! :lol:
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par lapuce92 » Mer 8 Aoû 2018 23:30

Ce soir 1H de crossfit, même que j'ai passé mes premiers muscle ups!!! Trop contente, j'en revenais pas! https://www.youtube.com/watch?v=OCg3UXgzftc
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par banditblue29 » Mer 8 Aoû 2018 23:39

lapuce92 a écrit:Ce soir 1H de crossfit, même que j'ai passé mes premiers muscle ups!!! Trop contente, j'en revenais pas! https://www.youtube.com/watch?v=OCg3UXgzftc


La classe ;) .
Pas grand chose pour moi, à part un peu de renforcement en utilisant le mobilier du parc où je me trouvais ce matin.
Retour at home.... Demain matin, sortie courte en sentier prévue :D suivie de renforcement si j'ai le temps.
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par banditblue29 » Jeu 9 Aoû 2018 20:50

10 km ce matin, dans les sentiers comme annoncé avec quelques montées/descentes ;) .
J'ai bien apprécié, avec quelques gouttes annonciatrices du déluge de ce soir :lol: .
Les jambes étaient lourdes après le retour au calme, les genoux grincheux en fin de balade.
J'ai attaqué le remplacement de mes leviers "dual-control" et bien sûr, ça ne se passe pas de façon optimale... Grrrr :? ! Du coup, j'épluche les tutos.... Car j'ai prévu de rouler demain matin.
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par lapuce92 » Jeu 9 Aoû 2018 23:35

Ce soir 1H de mobilité au crossfit. Au programme, étirements et stretching, hanches épaules, chevilles tout y est passé. Ca m'a fait un bien fou!
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par Free Wheelin Nat » Ven 10 Aoû 2018 17:58

des quadris toujours douloureux après ma belle descente de mardi, donc kettlebell et abdos avec Lapuce! :icon_jump2: :icon_jump2: :icon_jump2:
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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