Marche / Jogging / Running

5 PRINCIPES de base pour PROGRESSER en course à pied

par LesCoureursMotives » Mer 8 Aoû 2018 11:51

Salut les Sportifs,

Je cours depuis 3 ans. A mes débuts en course à pied, j'ai fait des erreurs et j'ai mis du temps pour progresser. Ainsi, j'ai désormais envie de vous aider et de vous conseiller en partageant mon expérience.

Ainsi, je voulais notamment partager avec vous 5 principes de base que j'ai appliqués pour progresser.
Il s'agit de l'endurance, la récupération, la variété, la régularité et la patience.

Si vous voulez découvrir comment appliquer ces principes, je détaille tout ici
https://lescoureursmotives.com/podcast- ... se-a-pied/

N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez et si cela vous a été utile, cela m'intéresse d'avoir votre avis.

Je vous souhaite un très bon entrainement.

Sportivement,
Julien GONZALVES
Passionné de course à pied :D
LesCoureursMotives
 
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