Sorties du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Septembre 2018 ?

par Tati » Sam 15 Sep 2018 22:50

1000 m de natation vers midi et 17 km de VTT cool cet après midi :icon_fete:
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par lapuce92 » Dim 16 Sep 2018 20:38

Démo de boxe dans le cadre du festival "Charivari". On a passé une super journée avec les copines!
Ce soir 1H30 CAP. Les sensations sont pas top mais bon c'est fait.
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par Free Wheelin Nat » Dim 16 Sep 2018 20:56

Après avoir tenté une sieste (marcha pas), une occupation quelconque(marcha pas , je tourne en rond), à 16h30, je finis par prendre mes cliques et mes claques, et pars marcher un peu avec les bâtons.
Bon, j'ai bien couru les descentes et monté fort les côtes :lol:
Ca fait du bien , je tournais dingue à la maison (j'ai pourtant un CR à rédiger mais je n'y arrive pas..).
Bref, 1h30, 8,74 km et 600m de D+

Ah, pis yoga ce matin.
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
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par banditblue29 » Dim 16 Sep 2018 22:57

Chrono de 16 km ce matin.
Le CR est presque fini, j'attends juste le classement "officiel" que j'ai vu rapidement avant de rentrer.
Jeannie Longo et Patrice Ciprelli étaient présents.
D'ailleurs je suis partie juste après M.
Satisfaite de ma prestation ;) mais pas de bouquet :lol: !
Ce qui en soi tombait bien parce que j'étais véhiculée à vélo (et je m'étais délestée de mon sac).
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par delphine_h » Lun 17 Sep 2018 11:19

Bonjour à tous,

@Banditblue : Bravo ! Vivement le CR
@Valdes : Merci pour le CR de la cote d'Opale. Et oui, il y a du vent la bas.
@FWN : chouette le footing avec ta fille. C'est super ces moments là
@Lapuce : au boulot !
@Tati : chouette ce coaching.

Toujours en mode "je me traîne. fatiguée. pas envie".... bon, bah va falloir changer de cap car le planning des prochaines semaines va être serré ! En effet, après avoir loupé les inscriptions aux cours de natation fin juin, j'ai retenté ma chance sur les piscines de Rennes jeudi dernier. Et voilà, j'ai une place en perfectionnement sur un cycle de 12 semaines. A moi les joies du crawl bien exécuté (enfin, ca , c'est l'objectif pour Noel).

Voici donc donner çà cette semaine :

Lundi : vélotaf
Mardi : VMA à midi, natation le soir (et joies des transports en commun)
Mercredi : footing léger ou vélo léger (même si le duathlon approche...reste 2 semaines) + yoga le soir
Jeudi : allure semi.
Vendredi : RIEN !!!!
Samedi : entrainement duathlon
Dimanche : sortie longue avec allure semi.

+ famille, travail, et toujours ma ù&@*!! de sciatique qui n'en fini pas, et des envies parfois de tout envoyer bouller.

Je stresse à l'avance. C'est pourtant moi qui ai tout décidé. Je vous tiens au courant

A+
Delphine
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par banditblue29 » Lun 17 Sep 2018 22:51

A midi, du renforcement du haut du corps et toujours les abdos de Mme De Gasquet.
J'arrive au bout des replacements de ma vertèbre dorsale droite....
A peine l'ai-je senti cette fois ;) . Après par contre, ce fût autre chose :lol: .
On verra demain.

Mon CR est en ligne ;) .

@Delphine_h : T'es sûre que c'est une sciatique? Pas une inflammation du pyramidal?
Peut-être que les abdos déjà vantés sur ce forum te seraient utiles?
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par lapuce92 » Lun 17 Sep 2018 23:47

Cet après midi 30' de yoga.
Ce soir 2 heures de boxe : que c'est bon les enfants, que c'est bon!!!! J'adoooore!!!
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par Tati » Mar 18 Sep 2018 00:18

Le sport plusieurs jours d'affilé.... aujourd'hui je me sentais un peu raplapla, de plus très chaud cet après midi... repos alors ;)
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par banditblue29 » Mar 18 Sep 2018 07:19

lapuce92 a écrit:Cet après midi 30' de yoga.
Ce soir 2 heures de boxe : que c'est bon les enfants, que c'est bon!!!! J'adoooore!!!


Naaaannn???!! :icon_surpris: ! T'as boxé les enfants? Ou tu les as mangés :icon_exorbite: ?
:icon_langue: :lol: :thesphinx:
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par lapuce92 » Mar 18 Sep 2018 07:45

banditblue29 a écrit:
lapuce92 a écrit:Cet après midi 30' de yoga.
Ce soir 2 heures de boxe : que c'est bon les enfants, que c'est bon!!!! J'adoooore!!!


Naaaannn???!! :icon_surpris: ! T'as boxé les enfants? Ou tu les as mangés :icon_exorbite: ?
:icon_langue: :lol: :thesphinx:


8) :lol: :icon_ptdr: Juste les petits bizuths de l'année!
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