Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Mars 2019 ?

par lapuce92 » Mar 26 Mar 2019 22:11

Ce soir 1h de crossfit. Le mardi, c'est coach Guigui!! Aujourd'hui il avait décidé de me sortir de ma zone de confort en haltéro. Mission accomplie coach!! :icon_surpris: :icon_exorbite: :burp: J'ai bien tenté un "non mais je mets une barre plus légère à côté au cas où je tiendrais pas les séries avec celle là" j'ai eu droit à un "il y a pas de au cas où"... OK!!! :lol: :icon_ptdr: :icon_mrgreen: Au temps pour moi! Le moins qu'on puisse dire c'est que j'étais à 100% là. Coach était content! :icon_sommeil: :icon_surpris: :icon_sommeil: :icon_surpris:
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par banditblue29 » Mer 27 Mar 2019 21:36

7 km à midi, avec un échauffement standard sur le terrain de rugby en mode "pieds nus" et du saut de corde sans corde sur le même mode.
Le haut des mollets à chauffer ;) .
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par lapuce92 » Mer 27 Mar 2019 23:34

Ce soir 1 heure de crossfit. J'ai des courbatures monstres aux épaules suite à l'entrainement d'hier, mais ça passe bien. Je suis contente, sur les deadlifts (soulevés de terre : https://www.youtube.com/watch?v=op9kVnSso6Q ) je reprends mes charges d'avant côtes cassées, ou quasiment, sans appréhension ni douleur.
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par GIBO » Jeu 28 Mar 2019 06:51

Reprise du dragon boat hier soir avec une sortie de 5km, pas de douleurs aux bras, mais alors la cuisse a brûlé, un truc de fou !!!
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par banditblue29 » Jeu 28 Mar 2019 07:40

@Gibo et Lapuce: :icon_bravo2: :thesphinx: !
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par banditblue29 » Jeu 28 Mar 2019 21:20

Vélotaf et 10 km à midi en groupe (punaise, j'ai souffert :lol: ).
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par lapuce92 » Ven 29 Mar 2019 00:17

Ce soir 2 heures de boxe. Je me suis bien fait ramasser sur les assauts, mais c'était trop cool. Contente d'avoir réussi quand même à passer certaines choses, certains coups.
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par banditblue29 » Ven 29 Mar 2019 07:36

lapuce92 a écrit:Ce soir 2 heures de boxe. Je me suis bien fait ramasser sur les assauts, mais c'était trop cool. Contente d'avoir réussi quand même à passer certaines choses, certains coups.


Les périodes forcées d'assimilation, ça a du bon ;) :icon_bravo2: !
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par lapuce92 » Ven 29 Mar 2019 08:07

Et comme j'ai pu quand même travailler la technique et le cardio au sac, j'ai pas tout perdu, donc je suis contente. :D
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par GIBO » Ven 29 Mar 2019 08:22

Dernière sortie matinale avant le changement d’heure, 8,2km en 47’.
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