Activités du jour

Qu'avez vous fait aujourd'hui - Avril 2019 ?

par banditblue29 » Mar 16 Avr 2019 16:10

7 km ce matin, en mode réduction de l'amplitude de ma foulée (histoire que ça tire moins sur le biceps fémoral... ;) ). Je sais pas si je suis dans le vrai (mais comme c'est ce que je travaillais quand l'inflammation est apparue).
Pi en même temps je suis en phase d'acclimatation avec mes nouvelles semelles (et si l'évolution n'est pas extraordinaire, il y a un petit quelque chose : Releveur des orteils à gauche, qui travaille +++ et cheville droite qui a été un brin coincée au milieu de la sortie).
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par banditblue29 » Mer 17 Avr 2019 21:57

Re-7km ce matin, avec du renforcement des adducteurs et abducteurs... Face à la mer sur un pied, le nez au soleil.
Pi des allongements des obliques, qui feront des courbatures demain.
Au menu, de la journée de demain : Du vélo... :D .
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par lapuce92 » Mer 17 Avr 2019 22:59

Ce soir 1 heure de crossfit. Je me suis ECLATEE!!!! On s'eset tiré la bourre avec un copain, résultat c'est moi qui suis passée devant. Faut pas jouer à ça quand je suis en forme!! :lol: :icon_police:
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par banditblue29 » Jeu 18 Avr 2019 16:48

Ce matin, sortie vélo comme prévu.
52 km, pour 2h15 et quelques 400 m de D+.
Du mieux sur mon inflammation du biceps fémoral et du grand adducteur.
Pourvu que ça dure :lol: !
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par banditblue29 » Jeu 18 Avr 2019 22:15

Bon, tout le monde s'en fout mais ce soir, nous n'avons plus qu'un chat.
L' vieux chat n'est plus... :-( . Plusieurs semaines qu'il n'était pas en forme.
On avait mis ça sur le dos d'une déprime consécutive à la convalescence de la "rouquine" qui s'était faite ramassée par un scoot (ou une voiture sans permis) et était en attente de consolidation de sa mandibule fracturée.

En le mettant dans sa caisse pour aller chez le véto, je pensais pas que je le reverrais pas :? .

M'enfin, c'est comme ça :-( .
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par lapuce92 » Jeu 18 Avr 2019 22:40

Oh, désolée Banditblue...Non, je ne m'en fous pas. Je suis bien placée pour savoir que nos animaux sont justement bien plus que des animaux, des membres de la famille à part entière. Bon courage!
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par banditblue29 » Jeu 18 Avr 2019 23:09

lapuce92 a écrit:Oh, désolée Banditblue...Non, je ne m'en fous pas. Je suis bien placée pour savoir que nos animaux sont justement bien plus que des animaux, des membres de la famille à part entière. Bon courage!


Disons que c'est une façon de relativiser :| .
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par banditblue29 » Ven 19 Avr 2019 21:05

Pas grand chose, un peu de renforcement et des étirements.....
Je prévois de sortir faire une séance décrassage demain (quand même, histoire de vérifier que les jambes sont au top ;) ).
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par lapuce92 » Ven 19 Avr 2019 21:33

Ce soir 1h de crossfit. Malgré une belle migraine, et des exercices qui ne m'avantageaient pas (du rameur entre autre oui, le rameur et moi c'est une grande histoire d'amour!! LOL), j'ai terminé dans les temps impartis. On avait 20 minutes pour faire le coeur de séance, je termine en 17'44, donc contente!
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par banditblue29 » Ven 19 Avr 2019 21:48

lapuce92 a écrit:Ce soir 1h de crossfit. Malgré une belle migraine, et des exercices qui ne m'avantageaient pas (du rameur entre autre oui, le rameur et moi c'est une grande histoire d'amour!! LOL), j'ai terminé dans les temps impartis. On avait 20 minutes pour faire le coeur de séance, je termine en 17'44, donc contente!


:icon_bravo2:
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