Qu'avez vous fait aujourd'hui - Mai 2019 ?

[lapuce92]

Ce soir 1 heure de crossfit. Un WOD bien sympa coach Guigui nous avait gâtés. C'était bien cool!

[banditblue29]

@Cdelor : Merci d'être passée entre deux bilans !
On attend ton récit alors . En tout cas amuse-toi bien.

Ce matin, runtaf pour 10 km. Un peu laborieux.
Demain, réglage de semelles chez le podologue.
Dimanche, engagée sur un 5 kil', ça va chauffer .
Sinon, un chouille fatiguée.
Adaptation musculaire, échéances pro, un peu des deux?
Ça va être intense jusqu'à l'été.

[banditblue29]

Vélotaf et pi c'est tout.
Je sais pas si vélo demain ou running... A voir ?!

[lapuce92]

Ce soir 1 heure de crossfit, mais cette fois avec Fanny. Super sympa Fanny, comme d'hab', et mine de rien on bosse bien avec elle aussi. Pas mal de cardio ce soir avec, entre autre, de la corde à sauter et du rameur, mais aussi de l'haltéro évidemment. J'adoooore l'haltéro!!

[banditblue29]

Ce soir 1 heure de crossfit, mais cette fois avec Fanny. Super sympa Fanny, comme d'hab', et mine de rien on bosse bien avec elle aussi. Pas mal de cardio ce soir avec, entre autre, de la corde à sauter et du rameur, mais aussi de l'haltéro évidemment. J'adoooore l'haltéro!!

Prend une licence en club, l'haltérophilie ça envoie et là, t'as pas besoin d'avoir une adversaire en compétition, pour concourir .

[lapuce92]

Ce soir 1 heure de crossfit, mais cette fois avec Fanny. Super sympa Fanny, comme d'hab', et mine de rien on bosse bien avec elle aussi. Pas mal de cardio ce soir avec, entre autre, de la corde à sauter et du rameur, mais aussi de l'haltéro évidemment. J'adoooore l'haltéro!!

Prend une licence en club, l'haltérophilie ça envoie et là, t'as pas besoin d'avoir une adversaire en compétition, pour concourir .

Ah ouais tiens, bonne idée! Il y a pas mal de copains du crossfit qui font des compèts d'haltéro d'ailleurs. En même temps les compèts d'haltéro sont aussi par catés de ^poids, non? Donc OK je risque de ne pas avoir d'adversaire dans ma catégorie, mais au moins je serais championne de France

Ce matin 1 heure de crossfit, sous la houlette de coach Valentin aujourd'hui; J'aime beaucoup, il est hyper pédagogue dans ses explications. J'ai l'impression de bien progresser avec lui.
Ce soir 1 heure de boxe (Constant sur c8)

[banditblue29]

Une petite sortie ce soir, pas eu le temps ce matin. J'aime pô trop courir le soir .
Enfin, petite séance de renforcement en escalier... Montée jambe droite, descente jambe gauche....
Presque 300 m de D+ .
7 km.

[banditblue29]

55 bornes ce matin, pour 500 m de D+. Une belle sortie sous le soleil .

[lapuce92]

Ce soir 2 heures de crossfit. La première heure accessory, où on a surtout travaillé les épaules et le gainage. Ca pique!!! Deuxième heure le WOD du jour, avec entre autre des tractions, du rameur et des burpees. Le kiff!!!