

Bref ce matin, une sortie à vélo aux alentours du Grau du Roi

J'ai évité la pluie, mais c'est sûr l'été est vraiment passé...
60 km et des poussières, pas plus de 90 m de D+....

Sinon, je poursuis les exercices de Frédéric Brigaud : Corriger le pied sans semelle.
Ma cheville droite n'est pas encore au mieux.... Je vais attendre jeudi pour tester en course à pied d'abord parce que mercredi j'ai mon bilan isocinétique. Faudrait pas que j'y arrive en claudiquant. Et ensuite parce que la méthode Brigaud consiste à "reprogrammer" le pied pour réacquérir le geste de la course avant pied en utilisant toutes les capacités adaptation du pied.
@lapuce : T'as choisi une box de warriors?!